...保持健康其实需要我们自己努力，健康也是有限资源，我们过分消耗健康很容易导致身体出现问题，以下保持健康的要点供您参考。 1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入不足。准时睡觉不仅能补充精力，还可对女性...
...白发，以及便秘等情况，都一一记载，注明日期，以后每隔一段时间以这些指标来衡量自己是否偏离健康。之所以要记录“个人值”，是因为随着时间推移，容易淡忘本属于自己的健康。没有参照数值进行比较，就可能悄然与健康挥别，渐行渐远，却浑然不知。人是具有很强...
...黎巴嫩著名哲学、科学家纪伯伦说：“只要爱着、连悲哀本身都变得欢乐了。”他一语道破爱、生命和幸福的重要本质。现代医学研究更加证实，真正的爱不但能健康养生，还能创造出许多美丽的人间奇迹。 许多研究证明，人在爱着和被爱时，体内免疫功能最重要的 ...
...胡锦华先生，以一个社会学家应有的良知，以一个医学专家应有的学养与专业技能，以关注民生、关注生命为己任，践行着一个健康教育工作者的道德准则，进行着一种“不用扬鞭自奋蹄”的自觉迅跑。他的新作《感悟健康》亦正是这种高尚情操的原版再现。 胡锦华在...
...宣传，不局限于卫生保健知识和技术的传播，旨在诸如吸烟、饮酒、营养与饮食习惯、锻炼、紧张等行为的改变。行为的改变受多种因素的影响，除了知识、信念这两个因素，在树立有益于促进健康的价值观念，形成接受健康教育的态度，建立健康意识与信念，采取健康行为...
...如以“更高、更快、更强”为目标的运动就与健康无关，如打篮球、羽毛球、剧烈快跑等高对抗性、高强度的运动都与健康无关，这点职业运动员多伤病的事实可以为证。所以必须提出一个新的概念，叫“健康型运动”。 健康型运动，简言之，就是以同时符合“持续、...
...衰老的基础。 牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治心脑血管疾病和抗肿瘤很有帮助。 ...
...哲人已认识到：人必须"与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序"[4]，顺应自然变化，才能避免遭受伤害。《老子》主张"法于自然"，通过积极的自我身心调摄"返朴归真"，以达到"深根固柢，长生久视"[5]的目的。 综上所述，《内经》认为健康的生活...
...共研究了用此方法获得的３６００个实验鼠胚胎和１２００只幼鼠。 结果发现，雄性实验鼠接受抗癌药物注射后，其生殖健康受药物损害不很严重。与未接受药物注射的雌性实验鼠交配后，产生的胚胎没有表现出死胎增加的现象，生育的幼鼠也大多只是患有内部器官疾病...
...生活节奏不断加快、环境污染日益严重，人们面临众多疾病的威胁，由此，人们对于健康的保护意识也逐步提升。科学研究发现，“肾”是女人美丽与健康的发源地，中医认为“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”。肾脏的健康说明人体生长，发育，...
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