宣连若干克。将药用 酒 浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如 梧桐子 大，午睡前酒吞20粒。 白发
湘簟纱厨午睡醒。起来庭院雨初晴。夕阳偏向柳梢明。 懒炷薰炉沈水冷，罢摇纨扇晚凉生。莫将闲事恼卿卿。
珠帘狭。卷帘春院花围合。花围合。昼长人静，双双胡蝶。 花前苦＿金蕉叶。瞢腾午睡扶头怯。扶头怯。闲愁无限，远山斜叠。
午睡醒来策瘦筇。几痕茸绿径苔封。石榴初□舞裙红。 中酒 情怀 滋味薄，肥梅天气带衣慵。日长门巷雨余风。
午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除 疲劳 、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。 1.午饭后不可立即睡觉 刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生 反流性食管炎 。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。 2.午睡时间不宜过长 午睡时间有十几分钟就够了...
出自：南宋诗人 杨万里 的《闲居初夏午睡起二首·其一》 原文如下： 梅子留酸软齿牙， 芭蕉分绿与窗纱。 日长睡起无情思， 闲看儿童捉柳花。
出自：宋辽金 杨万里 的 《闲居初夏午睡起》 类型： 四季 植物 原文如下： 梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。 日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
出自：宋辽金 杨万里 的 《闲居初夏午睡起》 类型： 四季 植物 人物 原文如下： 梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。 日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
晚步芳塘新霁后。春意潜来，迤逦通窗牖。午睡渐多浓似酒。韶华已入东君手。 嫩绿轻黄成染透。烛下工夫，泄漏章台秀。拟插芳条须满首。管交风味还胜旧。
夏季夜间睡眠时间不足，午睡就显得十分重要了，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意： 1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1－2小时。 2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10－30分钟再睡。 3、要在床上睡，不要伏案或靠沙发、椅子而睡：这会造成...
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