不要急于求成刚开始健身运动时，应逐渐增加运动量，但每周应不少于3次，每次不要超过20分钟，以后逐渐增加运动次数和时间，到每日半小时至1小时为止。体质较好，有一定健身基础者，可适当延长时间，到兴趣尚浓，感觉良好为止。 不要项目过多不少老年人对什么健身运动都有兴趣，门球、台球、太极拳、健身操、交谊舞等都想试试，但由于记忆力差，或灵活性所限，往往样样都学不会，以至...
...肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。 6.便秘者:鞣酦有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 7.哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。 8.心脏病者:饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。 9.孕妇:饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。 10.醉酒者:酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一...
婴儿期保健 渡过新生儿期，婴儿的自立能力已大为增强。婴儿期生长发育特别快，脾胃常显不足，合理喂养显得特别重要。婴儿期保健，要做好喂养、护理和预防接种等工作。 一、喂养方法 婴儿喂养方法分为母乳喂养、人工喂养和混合喂养三种。 （一）母乳喂养 生后6个月之内以母乳为主要食品者，称为母乳喂养。母乳喂养最适合婴儿需要，应大力提倡母乳喂养，宣传母乳喂养的优点。母乳营养...
...感冒的多发期，年老体弱的人和小孩更容易遭感冒侵袭。解放军304医院体检中心主任田京发忠告：如果这些人患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。而且一旦细菌形成耐药，不但不利于病情的早日康复，还可能并发其他疾病。 在解放军304医院，记者遇到了一名30岁左右的女患者。她说，前段时间感觉身体有些疲惫，自己没太在意。有一...
...enbaum说，“每一个新的尝试就是胜利，因为你试了，即使你可能因此精疲力竭。”这并不意味着你得把过去所有喜爱的方式一概抛弃，重新开始。只是不要领略你已知的做爱程序，而把对方的身体当成是一块等待探索的丰美土地，或是偶而来个疯狂之举，例如当他洗澡时突然闯入浴室之类的，以狂野的举动让性爱保持新鲜。 坏习惯二：上垒型性爱 这类无趣的床第性行为，会让你觉得好像在爬梯...
...哮喘，其他过敏因素，如感染和环境因素也会加强气喘发作，包括上呼吸道病毒感染、气温变化、空气污染杂质、烟雾、冰冷饮料等。其次，家长要帮助孩子建立合理的生活作息和饮食制度。保证有质量的睡眠，不要过于疲劳，避免情绪紧张波动。运动性哮喘患儿应避免剧烈运动，但适宜的体格锻炼还是需要的，有利于增强体质，提高抗病能力。第三，预防用药。可适当地选用一些药物，以预防哮喘发作。
少女，请不要拒绝妇科门诊 阿华今年１４岁，读中二，成绩一直很好，人也长得禁楚楚动人，总带着一副灿烂的笑容。然而，一年多前，阿华开始出现 间断性的下腹疼痛，开始时比较轻微，并且几个月才有一次。阿华的妈妈以为是女儿吃东西不注意，肠道出了"毛病"，随便拿了些药给她吃，也就没多在意。然而问题并没有因此而解决，逐渐地阿华每隔一个月左右就出现几天的下腹痛，而且疼痛程度越...
...院）接受常规的检查，如有必要可向医生咨询并做相关的检查。 3孕期性生活最好使用安全套，可以避免疾病的传播。 4如果准妈妈发现身体有异常情况，不要羞于启齿或盲目用药，应立即就医。 5无论是产前检查或是就医都应选择医疗条件好、技术先进的大医院，不致误诊或延误病情。切忌有病无病乱投医。 6准妈妈在孕期一定要注意在公共场所的卫生，尽量避免出入公共浴室或到消毒条件不好...
...增生，原位癌、镜下早期浸润癌，浸润癌的处理方法 (一)治疗原则 1． 不典型增生 ：活检如为轻度非典型增生者，暂按炎症处理，半年随访刮片和必要时再作活检。病变持续不变者可继续观察。诊断为中度不典型增生者，应适用激光、冷冻、电熨。对重度不典型增生，一般多主张行全子宫切除术。如迫切要求生育，也可在锥形切除后定期密切随访。 2．原位癌：一般多主张行全子宫切除术，保...
渡过 新生儿期 ， 婴儿 的自立能力已大为增强。 婴儿期 生长发育 特别快，脾胃常显不足，合理喂养显得特别重要。婴儿期保健，要做好喂养、护理和 预防接种 等工作。 一、喂养方法 婴儿喂养方法分为母乳喂养、人工喂养和混合喂养三种。 （一）母乳喂养 生后6个月内以母乳为主要食品者，称为母乳喂养。母乳喂养最适合婴儿需要，应大力提倡母乳喂养，宣传母乳喂养的优点。母乳...
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