...的“生长激素”分泌异常活跃的时期，因此保证睡眠质量是让身体健康起来的前奏。相对来说，男性需要更多的睡眠时间。由于运动中损耗了大量的糖元，肌纤维也受到轻微破坏，身体补充糖元和修复损伤更多是在睡眠时完成，因此健身者要保证每天8小时以上的睡眠时间...
...睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。 二忌饮茶，...
...睡眠呼吸暂停，研究人员说，因此较长时间去治疗。 睡眠呼吸暂停与心脏疾病，糖尿病太多 迈克尔J. Twery，博士，美国国家心脏，肺和血液在美国国立卫生研究院研究所所长说，对睡眠呼吸暂停影响的研究是很重要的认识得到了提高睡眠如何影响健康的新闻...
...自然杀伤细胞活性，消灭入侵之病原微生物。不过，锻炼时每个人应根据各自情况选择适合的运动项目，如散步、骑车、慢跑、体操等。 睡眠提高免疫力 对于保护人体的免疫力来说，睡眠作为促进、再生和修复阶段是极为重要的。最佳睡眠时间是专家所建议的6～8小时，...
...睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠养生的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体...
...困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示，这些男子在35岁至50岁...
...困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示，这些男子在35岁至50岁...
...凭经验严格把关（近年各级药监局已加大对中药材、中药饮片化学成分含量的监测和关注）。3、加强员工培训，通过培训来提高员工素质，实现全员质量管理，培训侧重实际中遇到问题的解决办法（如中药材和中药饮片正确养护方法、防虫措施与轻微生虫后药品的处理，...
...或将坏死部分切去后再用。尽可能地选用新近标本，缓冲福尔马林、丙酮和乙醇固定者最佳。2．DNA提取方法学的改善为了提高石蜡包埋组织DNA提取的质量和效益，人们从不同方面进行了探索。其中在DNA提取液的改良，蛋白酶的消化时间和DNA纯化等问题上...
...综合医院一般不具备加工生产中药饮片的能力，多由中药批发部门购进。因此，为保证中药饮片质量，必须根据医院实际情况，采取相应的管理措施。 一、提高业务人员素质 医院中药房不仅为病人服务，也为科研和临床医师服务。为此，我们采取了以下措施： 1．...
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