...“静坐”在郭沫若身上产生了神奇的效果。 郭沫若的静坐养生法有如下要求： 第一，取端坐姿势，头朝前，眼微闭，唇略合，牙不咬；前胸不张，后背微圆，两手放置大腿上；上腹内凹，臀部后突，两膝不并，脚位分离。 第二，呼气长而缓，吸气短而促。行于不经意...
...长寿究竟有没有“秘诀”？古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延。”可见一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。 “善用”即“养生得法”之法，“保健有方”之方。笔者查阅了大量百岁寿星的养生...
...长寿养生应该起居有常，动静适宜，养生之道，常于小劳、体欲常劳、劳勿过极、人欲劳于形，百病不能成。 许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为“医范”，强调“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也”...
...一个人能否保持有聪慧的大脑，是身心健康的重要标志。脑是人体的高级中枢，现代最新式的电脑也远不能代替人脑复杂的功能。一般人在六、七十岁时渐渐显出意识迟缓，思考障碍，这是因为他们从三十岁起便有意无意地冷藏自己的脑筋不用，他们认为过多的用脑会...
...车前子（三钱）水煎服，四剂痊愈。秘诀∶榆槐饮中药四味，槐米二钱三地榆，茯苓车前亦用三，四剂痊愈无容虑。人有肛门先因有痔疮，因不慎酒色，遂至腐烂，变成漏疮，不能收口，生长肉管，流脓淌血，甚以为苦。医人治法，多用刀针挂线，徒受苦楚，内毒未除，外...
...秘诀∶花锦散用锦地罗，银八二当粉五挪，五钱同粉有甘草，一剂回生效无讹。人有无名肿毒，生于思虑不到之处，而情势凶恶，有生死之关，皆可以无名肿毒名之，不必分上中下也。前条止言头面，而在身之左右前后，与手足四肢尚未言也。不知得其治法，无不可以通治；...
...“男性更应注意保护脑子，必须科学地用脑，因为男性脑萎缩比女性快得多。”这是美国一组科学家最近发布的一项研究结论。 盛年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞比...
...脚趾，亦是治法，不若此方于补中散毒。起死为生，既无痛楚之伤，又有全活之效也。秘诀∶顾步汤药治脚疽，牛 石斛一两归，三两银花参三钱，未溃三剂溃四奇。本症用地丁饮亦效∶紫花地丁（一两） 甘菊花（一两） 牛膝（一两） 甘草（五钱） 天花粉（三钱）...
...注意生活有节律，劳逸适度。饱食过后不立即躺下休息；一觉醒来不着急起床，可闭目养神几分钟，适当活动筋骨后缓缓起来；养成睡前、早起喝一杯水的习惯，以稀释血液，降低血液黏稠度；保持房间通气良好等生活细节，都有利血管保持年轻态。...
...《青囊秘诀》，余阅之，未知其果效与否，而其议论纯正，望之而知为异书也。因挥汗抄录，带入都门，试之对口、痔漏等症，无不应手而愈。虽扁卢神术，无逾乎此。潘子原本，失其姓氏，书传而人不传，是谁之咎？余闻君子不没人善，异日者当以《无名氏青囊秘诀》...
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