...微甘，性温有小毒。多食令人胪胀。瑞曰︰多食壅气动风。小儿食多昏霍，发惊引疳。同鳗鲡鱼食，患软风。【主治】生食，引疳解酒，熟食益人（李鹏飞）。熟食，温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。生食，降痰，消毒杀虫。嚼浆，涂鼻面手足，去皴皱，及疥癣疳阴虱...
...克，当归30克，同烧食。 6、白果12g，腐竹50g，粳米100g。 7、新鲜鸡蛋1个，白果2枚，将白果去壳取仁，在鸡蛋的一端开个小口，将白果纳入蛋内，以制粘住小孔，隔水蒸熟食用，每日2次，7日为一个疗程。 8、白果6g，莲子肉15g，江米...
...防止头发脱落和变白。 老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、...
...，孩子的下颌会趋向不发达，牙齿排列不整齐和上下牙齿咬合不好。虽然视力与牙齿咀嚼运动没有直接关系，但如果长期不咀嚼硬食，面部的肌肉力量会变弱，晶状体的调节机能就会受到影响，从而引起视力减弱。 一项对272名学生进行的调查表明，喜欢吃硬食的孩子...
...防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。 秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食...
...杀虫消毒。然食多则收令太过，令人气壅胪胀昏顿。故《物类相感志》言︰银杏能醉人。而《三元延寿书》言︰白果食满千个者死。又云︰昔有饥者，同以白果代饭食饱，次日皆死也。 【附方】新十八。 寒嗽痰喘︰白果七个。煨熟，以熟艾作七丸，每果入艾一丸，纸包...
...凡肺气虚者，不宜多食。如《别录》中记载：损人肺，不可多食。《日用本草》亦云：其汁恋膈成痰，损肺气，病人忌食。这可包括慢性气管炎、肺气肿、矽肺、支气管哮喘等虚喘者，皆应忌食之。 荸荠 性寒，能消积破气。《本经逢原》中就已指出：荸荠，虚劳咳嗽切...
...抗衰老的最主要的措施。 综观中医典籍所载养生保健、延年益寿之方药，食疗之多，数以千计，主要是健脾补肾二法。因为扶正固本、调和气血是抗衰老的保养生命的治则。先天之肾与后天之脾的生理活动协调、平衡，营卫畅达，精髓足以强中，水谷充以御外，自然益寿延年...
...粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调养肠胃、延年益寿，再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。 桂圆莲子粥 桂圆肉补益心脾、养血安神；莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将...
...民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。对此，在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：“中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食...
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