...蛋白质是身体组织的主要成份，是构筑新组织和修复旧组织所必须的要素。就营养价值而言，动物蛋白比植物蛋白的营养价值要高，在野外一定要注意对蛋白质的摄取。 氨基酸是蛋白质的组成部分。每一种氨基酸都有它特有的功能，所以选择食物时不要认准一种主食，...
...、树丛间的虫类动物，以免不小心触碰到损害皮肤甚至对身体造成其他更大的伤害。 外出踏青最好带一些碱性肥皂和抗过敏的外用药物，万一被被昆虫咬伤后，首先用碱性液体冲洗伤口，再涂抹抗过敏的药膏以消除疼痛。另外，在野外旅游，特别是在林区和山区时，应...
...冰雪旅游地区因地形复杂，游客应特别注意安全。一般游客及老弱者以在低山区参观游览为佳，登临中、高山区时应注意防寒、防雪崩、泥石流和冰裂缝。 1.冰川上旅行带有一定的探险性，应注意安全。 2.冰川上无法建游览道路，请跟随导游游览冰川，游人不要...
...中国固有的养生、饮食、气功以外，还介绍国外如乡居、旅游、运动等养生方法，以及因地气不同、体质及病患不一，所以采取相应的保健措施，若土地卑湿之处，宜开沟引水，多种花卉。其中载录西方名医海德蓝医生之养生论颇为详细，此可谓中国比较系统吸取国外有关...
...7月7日和7月21日，伦敦相继出现恐怖袭击事件。7月23日，埃及旅游胜地沙姆沙伊赫发生连环爆炸。一连串的恐怖袭击给出境游的安全蒙上阴影。专家建议出境旅游者，必要的安全防范应该形成习惯。 爆炸等恐怖袭击，以游客为目标的抢劫、偷窃……针对近期...
...旅游的感受真好 旅游，无论春夏秋冬，都有乐趣。明代高濂在《遵生八笺.起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。他写道：“时值阳春，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载酒，湖头泛棹，问柳寻花，听鸟鸣于茂林，看山弄水……皆春朝乐事。”这是讲...
...“月经受凉会致癌”真假揭秘！ 10个举动经期不应有 23岁从未来月经是什么病 被动吸烟引发月经不调 避免卫生巾感染小提醒 避孕，围绝经期保健“软肋” 别被吸水量大的卫生巾给害了 不要擅自用药改变经期 不应忽视月经迟潮稀少 碘酒在妇科中有...
...魅力大、惊险、优美、自如、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。 如果选择的是高山滑雪，在来到雪场之后，首先应仔细了解滑雪场地的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项高速运动的...
...预防要点如下： 1、旅游前了解一些性病知识。对病原体的入侵途径、方式及其后果有初步的认识，增强防范意识。 2、可选择条件较好的旅社，按经济条件量力而行。 3、检查被单枕套，进房后首先查看枕套、被套、床单等。如上面有毛发、阴毛、精斑等未清洗...
...量力而行，勿令气之喘，量力谈笑，才得欢通，不可过度”（《寿亲养老新书》）。《保生要录》指出：“养生者，形要小劳，无至大疲。……欲血脉常行，如水之流……频行不已，然宜稍缓，即是小劳之术也”，这些论述都说明了劳逸适度对老年保健的重要性。老年人应...
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