随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获得快乐的根本保障。 服装要轻便 防护严 通风好、吸热少、吸水性强、耐脏易洗是旅游服装的挑选原则。按照这一要求，运动装和户外装是最适宜的。而且，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或平原地带的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋；如果以爬山、攀岩或野外探险为主，最好
初起恶风，发寒 发热 ， 头痛 有汗，欲衣被覆。盖身体困束，不渴，呕恶，烦闷，脉浮洪，不似暑症。壮热口渴汗多，只可轻凉方，即 桔梗 、白菊、 葛根 、 枇杷叶 、 薄荷 、 杏仁 ，以逐其风，不可过凉过暖之，弊致变。
夏季正是“大嘴巴”的高发季节。数据显示，仅在上海因“大嘴巴”入院的患者年均可达千余名。在不久前国家卫生部刚通报了疫情报告中， 流行性腮腺炎 也赫然列居丙类传染病发生率的首位。 流行性腮腺炎，是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，儿童与青少年常见。由于患者最明显的症状是以耳垂为中心，向下、向前、向后的腮腺部位肿胀并疼痛，因而得了个“大嘴巴”的绰号。提及“大嘴巴”，
运动方案一： 1、将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一口气。 2、缓缓吐气，同时配合双手如图动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。 3、如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。 花费时间：2分钟 操作难易度：★★★ 必须提醒：看看四下无人时，再做这套运动，或在家中及洗浴后做比较合理。否则，被别人一眼就看出在做运动的你一定很尴尬。 运动方案二： 花
映日纱窗深且闲，含桃红日石榴殷。银瓶绠转桐花井， 沉水烟销金博山。文簟象床娇倚瑟，彩奁铜镜懒拈环。 明朝戏去谁相伴，年少相逢狭路间。
译文 风使春季的莺雏长成，夏雨让梅子变得肥美，正午茂密的经树酒下圆形的阴凉笼罩的地面。地势低洼靠近山，衣服潮湿总费炉火烘干。人家寂静乌鸦无忧自乐翩翩，小桥外边，新涨的绿水湍流激溅。久久凭靠栏杆，遍地黄芦苦竹，竟仿佛我自己像遭贬的 白居易 泛舟九江边。年复一年。犹如春来秋去的社燕，飘飞流浪在大漠荒原，来寄居在长长的屋檐。且不去想那身外的功名业绩，还是怡心畅神，
绿豆 性凉味甘，入心、胃二经、有 清热解毒 、止渴消暑、利水的功用。常用的绿豆 食疗 处方有以下几种： 绿豆 银花汤 绿豆100克， 金银花 30克，先煮豆 后下 银花，吃豆喝汤，可预防和治疗 中暑 、 痱子 、疮 疖 。 绿豆 丝瓜花 饮绿豆50克，鲜 丝瓜 花8朵，先将绿豆煮熟烂后，加入丝瓜花，再煮片刻，食豆喝汤，防治 中暑 。 绿豆 海蜇 汤绿豆50克
夏天，女士们展现妙曼身段的好时机。 于是，在这气温逐渐攀高的时候，很多女士都想尽法宝“缩食”，蔬菜、水果成了她们餐桌上的主角，各式肉类成了她们坚决屏弃的对象。其实，单吃蔬果，营养毕竟不全面，部分 鱼类 、海鲜都有降脂、 利尿 、减肥的作用，只要懂得搭配，蔬菜与肉类一样可以配合得很健康，完全符合爱美女士的要求。现介绍几款有利保持身材的荤素搭配菜式。 枸杞 烧
宫颈恶变 健康的杀手 宫颈癌 又称子宫颈癌，指发生在宫颈阴道部或宫颈管内膜的 鳞状上皮 细胞与柱状上皮细胞交界处的恶性肿瘤。 宫颈癌是全球妇女恶性肿瘤中仅次于的第二位最常见的恶性肿瘤。全世界每年有20多万妇女死于宫颈癌。在我国，每年约有5.3万人死于宫颈癌，占全球宫颈癌死亡人数的四分之一，是中国女性头号杀手！ 据来自武警医院中心的调查数据显示，确诊有15例晚
炎炎的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。 （一）是要防“外火”，即自然界 高热 的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接的照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。 （二）是防“内火”，即人体 阴阳 失衡后出现的 内热 症.主要有下面几种： 1、 心火 －心火分 虚实 ， 虚火 主要表现有
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