...登高峰兮俯幽谷，心悴悴兮念群木。见樗栲兮相阴覆， 怜梫榕兮不丰茂；见榛梗之森梢，闵枞橎兮合蠹。 槢桡桡兮未坚，椲桹桹兮可屈。 櫁du樽兮不香，拔丰茸兮已实。岂元化之不均兮， 非雨露之偏殊。谅理性之不等于顺时兮， 不如瘱吾心以冥想，终念此兮...
...登高峰兮俯幽谷，心悴悴兮念群木。见樗栲兮相阴覆， 怜梫榕兮不丰茂；见榛梗之森梢，闵枞橎兮合蠹。 槢桡桡兮未坚，椲桹桹兮可屈。 櫁du樽兮不香，拔丰茸兮已实。岂元化之不均兮， 非雨露之偏殊。谅理性之不等于顺时兮， 不如瘱吾心以冥想，终念此兮...
...、耳根、鼻根、舌根、身根、意根六者谓之六根。色尘、声尘、香尘、味尘、触尘、法尘六者谓之六尘。子既问及于此，毋谓细故，先斩断其根，次脱去其尘，则修持证悟无不了了矣。”尊者曰：“坐禅要术可得闻钦？”比丘曰：“坐禅之法，须于闭静处厚敷坐物，跏趺而...
...脂肪。基本上适合于使用面食，但想要减肥的话最好还是不要吃面食。在运动方面其也承袭了A型的特点，所以瑜伽和冥想对其很有帮助。 可以食用：鲭鱼、奶酪、酸奶、大米、糙米、芹菜、黄瓜、柠檬、天翼鸟肉(kiwi)等食物； 不可以食用：面条、黄油、牛肉...
...，这几个富有特征的意象并举，构成了一个清丽纯净、沁人心脾的意境。 “波上清风”、“画船明月”之下，却突然接上“人归后”这三字，意脉陡转，气氛骤变，顿时带来了无限的寥落和空虚之感。“人归后”三字含蕴丰厚，既点明行人，又暗示送者独留，从而引出...
...禅学。佛教认为戒为定基，因定生慧，慧为定果，因此“三学”实际上是以定学为中心，故而禅学又称为禅定。坐禅修定是出家僧尼一生修行的主课。佛教修行方法中客观上具有养生意义与价值的内容，主要体现在禅定中。这主要是因为，禅定的修行方法与气功养生学尤其...
...慢慢呼出，重复5 次;最后深吸气，让空气在体内停留，然后再快速呼出，重复3次。深呼吸可以为身体输送更多的氧气并缓解焦虑心理，因此会明显感觉到紧张和焦虑都不见了，自己的心情特别地平静，同时还可以冥想，与自己将来的宝宝对话，这样会使心情更加柔和和...
...细心在日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊...
...细心在日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊...
...古今许多名人对益寿养生有独到见解，他们撰写的许多独具匠心的吟咏养生之道的诗联，仍能给予我们颇有价值的启迪。 唐代诗人白居易写的《病中五绝句》之四曰：“目昏思寝即安眠，足软妨行便坐禅。身作医王心是药，不劳和扁到门前。” 诗人认为病了就要好好...
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