午餐最好多吃煎蛋和沙拉_【中医宝典】

...过,进一步想想,事情并非那么简单。 一些聪明的消费者认为低钠盐有助于大脑,无论如何,如果可以吃出一个天才来的话,那肯定值得我们一试。那什么是最好的“思想食物”呢? 首先,最重要的是要吃早餐。稳定的葡萄糖供应是大脑健康的保证,但并不是降低卡路里的早餐就是健康早餐。有研究称,早餐中碳酸饮料、吃高热量快餐的孩子在记忆力与注意力测试中平均成绩与70岁的老年人相当。...

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孕妇多咖啡易流产_妇科流产_【中医宝典】

澳大利亚一生物科学研究小组最近发现,过量 咖啡 因是导致孕妇 流产 的元凶之一。 此前已有许多研究表明,咖啡因可能会影响 人类 的受孕情况。而该小组的研究结果证明,咖啡因能影响雌激素转变为黄体酮的水平,从而阻止受精卵在子宫内顺利着床。而咖啡因若与酒精、尼古丁共同作用,其副作用还要加倍。所以咖啡并烟酒无度的妇女 自然流产 的几率更高。除咖啡外,可可、巧克力以...

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不宜空腹的四种饮品_膳食养生_【中医宝典】

咖啡 :因含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得 疲劳 ,所以有“提神”效果。 但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会降低,因此在餐前咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对 胃溃疡 等患者不利。但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助...

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辅助降压的“六多三”_【中医宝典】

...压患者血压下降1~2个毫米汞柱。 多吃大蒜 大蒜可帮助人体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。因此,坚持每天吃2~3瓣大蒜,被认为是降压最好、最简易的方法。 多吃甜瓜 甜瓜中矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。 多酸奶 酸奶中矿物质钾的含量较高,早餐安排时多喝酸奶,有助于控制血压。 多晒太阳 据国外的一项研究表明,在户外晒太阳10分钟,血压可下降6个毫...

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咖啡店幻觉_心理健康_心理知识_【中医宝典】

咖啡 店 幻觉 :中心的方块看起来是突出的吗?用直尺检查一下,日本艺术家兼视觉科学家Akiyoshi?kitaoka创造这个新幻觉,他称之为咖啡馆幻觉。

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服用抗生素最好配酸奶_【中医宝典】

法国里尔大学科研人员最近研究发现一种能减轻和消除抗生素副作用的新方法------酸奶。 考虑到抗生素对胃肠的副作用主要是由于胃肠道内菌群失调所致,所以若能补充某种无害的细菌,便能解决问题。经试验,研究人员确定了酸乳,因为酸乳中含有保持活性的对人体无害的养分枝杆菌,这正是人类胃肠道中原有的非致病菌。因此,凡服用抗生素的病患者,尤其是慢性病患者,每当服用抗生素...

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给婴儿洗澡最好用清水_【中医宝典】

婴幼儿洗发香波、沐浴液等护理用品中普遍含有邻苯二甲酸盐等添加剂。美国最新研究表明,婴幼儿如果过多接触这种化学物质,有可能导致性早熟,甚至引发生殖问题。如果邻苯二甲酸盐的溶出量超过安全水平,将可能危害儿童肝脏和肾脏。专家建议,给婴幼儿洗浴要慎用护理用品,最好用清水。(李萍)

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功能饮料看准再_【中医宝典】

专家认为,功能饮料就是在原有饮料基础上添加了维生素、牛磺酸、矿物质、咖啡因等营养因子。虽然各种功能饮料都称能增强人体某些方面功能,但是并不是每个人都适合功能饮料,消费者在功能性饮料选择上一定要理性,以防商家的误导。 有关专家表示,有的功能饮料中添加的咖啡因、牛磺酸等能刺激中枢神经系统,成人饮用后可以提神、抗疲劳、缓解压力,而儿童则不适合饮用。此外,一些运动...

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冬季女人啥汤_【中医宝典】

...鸡汤 材料:新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留许红色,将瓜皮切成小块),乌鸡1只,切块;蜜枣1枚,瘦肉200克。 辅料: 生姜 1小片。 做法:最好用传统的高且深的瓦罐,如果没有,不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),再将姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后用中火煲2小时,将蜜瓜(切成小块)放入,再用中火煲半小时即可。此时的汤水约为最初水量的一半。最...

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苦丁茶降血压_【中医宝典】

...,高压竟有180毫米汞柱,低压也达到120毫米汞柱,以致我整天感觉头昏脑涨、浑身乏力、头重脚轻、两腿酸软。 2003年7月,我从一刊物上看到苦丁茶可以降血压的报道后,就忍不住想试一试。开始喝时觉得这茶味道太苦,很不习惯,但想到“良药苦口利于病”,还是一点点坚持了下来。在这近一年中,我每天上午、下午都要饮上2~3杯。前些日子单位体检,一量血压,使我喜出望外:...

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