...。言外之意就是告诫人们要维持这个顶天立地的“1”。有了健康才有了一切。 目前在养生保健行为中存在一种不良倾向，这里应该提一提。有这样一个小笑话：有一位想长寿的人向医生请教延年益寿的秘方。医生问他：“你喜欢工作吗？”，此人说：“不！”，医生又...
... 平和体质人群的饮食调养 平和体质人群的运动调养 平和体质人群易患疾病 平和体质如何养生 七类体质的夏季养生法 气虚体质的特征 气虚体质人群的经络养生 气虚体质人群的精神养生 气虚体质人群的起居养生 气虚体质人群的四季养生 气虚体质人群的...
...就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。 四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，是自然变化的一个明显规律，人当应之顺之，因而便有四时不同的养生之法。时值春季，春令“发陈”，就是说...
...国语辞典 舊時騎著馬表演各種技藝。 紅樓夢．第五十一回：「你就這麼跑解馬似的，打扮得伶伶俐俐的出去了不成？」...
...那些运动适合于夏季养生呢？ 一是提倡旅游。夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二： 首先是二者的气温相对较低；海滨气候又称海洋气候，海洋由于它固有的特性，形成与陆地上显著不同的气候，夏日里内陆已是...
...无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。 根据运动后肌肉酸痛出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛...
...下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。 其主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳...
...《廣韻》薄交切《集韻》《韻會》《正韻》蒲交切，𠀤音庖。足跑地也。《臨安新志》性空禪師居大慈山，苦無水。忽有神人告曰：明日當有水。是夜二虎跑地作穴，泉水涌出，因號虎跑泉。 又《廣韻》蒲角切《集韻》弼各切，𠀤音雹。秦人言蹴曰跑。《博雅》趵...
...可以加快速度，每秒两级，并增加往返趟数，时间为10分钟左右。资料显示，美国医学家的研究结果证明，步行上下楼梯不仅有助于增进健康，还有助于延长人的寿命，平均每爬一层楼梯，可以使人的寿命延长4秒钟。 跑楼梯：用30秒至1分钟的原地跑作为准备活动...
...〈方〉∶离开车辙,多比喻说话离题 digress from the subject 不说正题,老是跑辙 国语辞典 車子行駛脫離了車道。比喻人講話離了主題。 如：「他說話老跑轍。」...
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