节日时候旅游使你心情愉悦，但是旅游会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。下面的物质是运动量比较大的人需要及时补充的： 水 运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时就会使你丢失1000~2000毫升水分，所以及时的补充水分是非常重要的，最好在运动前喝2大杯水，如果条件允许，可以每隔10分钟就喝一点水。 钾 激...
吸烟是导致阳萎的最主要原因，澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。阳萎也可能是心脏病或其他疾病的前兆，因此男性应该极早就医，然而调查却显示，10个阳萎的男性中，只有一个肯就医。 萝西·金医生：阳萎的问题比想象中严重。 澳洲著名的性学治疗师萝西·金医生，以当地的数据说明，阳萎的问题比想象中严重。从医学上来说，阳萎是指男性阴茎无法持续勃起以进行性行为。...
在新婚蜜月期间，男性消耗的体力和需要补充的营养略多于妻子。因此，每天膳食中的营养补充和调配应注意： 1.补充足够的蛋白质。 在总热量充足的前提下，日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。 2.维生素补充要平衡． 维生素A、B、C、E等摄入要平衡，特别是维生素E能调节性功能，并有增加精液活力的作用，应注意补充。 3.矿物...
许多吸烟的人容易患 腰背痛 ，其原因尚不明确，可能是吸烟引起 慢性支气管炎 ，而 咳嗽 时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故，将动物注以尼古丁，可减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。这也许是吸烟者易患腰 背痛 的原因。另外，吸烟者易患，而 肺癌 经常转移到椎体上，由于椎体上有了肿瘤，腰背痛就不可避免地发生了，且逐渐加重，到最后无法治疗。...
当我们面对琳琅满目的营养补充剂时，不禁问自己，营养素摄入全不全，够不够?尤其是处于孕期的准妈妈，即使自己没有在意过，身边关注着你的亲人，他们的脑子里也一定有过这样的问号:营养补充剂，她要不要吃一些? 哪些准妈妈需要吃 缺乏矿物质来源的准妈妈 我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的...
...的人体必需脂肪酸，对于处在生长发育中小儿来说，应为脂肪的主要摄取对象。但动物脂肪中脂溶性维生素含量比植物脂肪高，所以也要适当吃些动物脂肪，以补充维生素A、D、E、K的摄入。 调配幼儿膳食时，应注意不饱和脂肪酸的供给，因为不饱和脂肪酸是神经发育、髓鞘形成所必需的物质。如果食物中不饱和脂肪酸供应不足，可影响神经发育，也会导致幼儿体重下降。因此，调配婴幼儿膳食时须...
...视物反而不清楚。 烟草 中毒性弱视 病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视，晚期严惩时可能造成失明。 预防烟草中毒性弱视，应做到： 1、坚决戒掉吸烟的坏习惯，远离吸烟环境，这是防止烟草中毒性弱视发生和发展的关键。 2、少饮酒，更不能烟酒兼嗜。 3、经常食用富含维生素类及蛋白质类食物，如豆( 黄豆 芽、 豆腐 、腐乳、 豆豉 等)、肉类(特别是食划动物的心、肝、肾...
孕妇补充营养是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡乱进补，不仅损害母体健康，而且影响胎儿发育，甚至导致畸胎。为了优孕优育，在日常饮食中，应注意以下八点： 一不多吃肉 孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。 但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇...
...率下降了９％，女性的癌症死亡率下降了８％。 参与研究的意大利肿瘤学专家克里斯蒂娜·博塞蒂说，这种下降趋势已经持续数年，主要原因是死于肺癌和与吸烟有关癌症的男性人数的下降，以及胃癌和直肠癌死亡人数的下降。 博塞蒂指出，烟草消费水平下降是肺癌和与吸烟有关癌症死亡人数降低的主要原因，因此“进一步减少烟草消费仍是欧洲癌症控制的首要目标”。此外，减少酒类消费、加强营养...
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