...奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。 月经迟迟不来的治疗方法 内病外治法：将中药逍遥...
...精神压力，在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 2. 日常操作电脑时，要做好防护措施。在手机上装个免持听筒...
...糙米，小麦胚芽和小麦胚芽油，和营养酵母也是有益的。 2、开始服用大量的十字花科蔬菜如甘蓝，菜花，卷心菜，和高纤维食物像苹果。所有这些增加雌激素分泌。 3、吃利尿的食物，如黄瓜，西瓜，和深色绿叶蔬菜，以消除和清除毒素。 4、避免油炸，含糖和盐...
...乳房萎缩，可以吃一些富含维生素e以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 维生素b族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。 因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管...
...C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒(新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处...
...也许正是由于这些食物对肠的刺激不够才导致了便秘。当随着断奶的继续，婴儿便秘有所加重时，可以试着适当喂一些不易消化的食物，最好是蔬菜。比如将菠菜、卷心菜、莴苣等煮熟后给婴儿吃。海苔、裙带菜等有时也可改善便秘。有的婴儿特别不喜欢吃蔬菜，可适当多...
...的确有极少数的妈妈和宝宝遇到过这种状况，容易让妈妈产气的蔬菜有西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等，建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃，尽量不要随意放弃这些营养非常丰富的蔬菜。...
...饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。 蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。 作料：除糖之外均可。 不能吃的食物 凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。 注意：上面的食谱不...
...香菇、甘蓝、卷心菜、菜花、胡萝卜、白菜、萝卜、蒜薹、大蒜、大豆、海带、山药、柚子、香蕉、紫色葡萄、西瓜、木瓜等。 3.选择食疗。常见简易食疗处方为： ①猪肚莲子：把莲子放在猪肚里煮。有健脾益胃和补气的功效。 ②红枣煨肘：可补脾益胃、滋阴养血...
...切成小丁再炒。又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等，这些菜中包括的食物种类多，颜色鲜亮、营养成分全面。也可选择每餐1～2种食物，餐餐不重复，效果也是一样的。 ...
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