起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列 健身 措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。 起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的 养生 措施都属起居调摄范畴。本章只介绍 起居有常 、 劳逸适度 、服装顺时适体和 排便 保健法四个面。
...的不断改善和提高，居民的住房也有了很大的变化，居住房的类型有过去的石库门住房，新村住房、工房及最近几年发展起来的高层住宅及高级别墅等。居室的卫生要求主要应包括房间朝向、面积、空气容积、室高、进深等。 住房朝向： 在上海地区应选择南向或南偏东偏西15°方向，这样在冬季能获得较长时间的日照。根据目前住宅设计的卫生要求，至少要满足冬至日满窗有效日照一小时，使住宅得...
政策是战略与行动之间的纽带。卫生政策是为实现卫生战略目标所制订的主要行动纲领，它是有关部门具体工作中所应该遵循的行动准则。卫生政策体现改善卫生状况的目标及其重点，以及实现这些目标的方针。WHO和各成员国共同提出的全球卫生政策如下： （一）健康是每个人的基本要利，是全世界的一项目标； （二）当前在人民健康状况方面存在着巨大的差异是所有国家共同关切的问题，这些差...
按摩 古称“ 按蹻 ”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和 手指 的技巧，按摩人体一定部位或 穴位 ，从而达到预防、保健目的的 养生 方法，叫做 保健按摩 。 由于保健按摩法简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传下来，成为深受广大群众喜爱的养生 健身 措施。 一、保健按摩的作用 保健按摩主要是通过对身体局部刺...
江苏省妇幼卫生保健中心 信息概要： 医院地址 ：江苏省南京市东江北路368号 联系电话 ：025-86211003 医院等级 ： 三级甲等 医院类型 ： 专科医院 重点科室 ： 妇科 、 儿科 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ：025-86227420 邮政编码 ：210036 电子邮箱 ： 医院网站 ： http://www.jswch.net 江苏省妇...
胸、背、腰、腹是人体 脏腑 所居的部位，其功能 盛衰 直接关系着内部脏腑功能活动。历代 养生 家都非常重视这四个部位的保养，保养得当，可促进气血运行，协调和增强全身各部分的联系，提高新陈代谢的能力，达到 健身 防病的目的。 一、 胸部 保健法 （一）衣服护胸 《修龄要旨.起居调摄》说：“胸宜常护”，《 老老恒言 .衣》说：“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其...
离石市妇幼卫生保健站 信息概要： 医院地址 ：山西省吕梁地区离石市交通路 联系电话 ：0358-8222101 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：033000 电子邮箱 ： 医院网站 ： 离石市妇幼卫生保健站 离石市妇幼卫生保健站地图 离石市妇幼卫生保健站地图信息由第三方公司提供。由于...
房山区精神卫生保健院 信息概要： 医院地址 ：北京市房山区周口店大街28号 联系电话 ：010-69301256 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：102405 电子邮箱 ： 医院网站 ： 房山区精神卫生保健院 房山区精神卫生保健院地图 房山区精神卫生保健院地图信息由第三方公司提供。由...
...等心理功能的、即神的特征，而体质是形与神的综合反映。因此，二者有着不可分割的内在联系，但体质可以包括气质，气质不等于体质。 二、体质学说与 养生 的关系 人们对体质的研究由来已久。在国外，到目前为止，已有三十多种体质类型学说。古罗马医生盖伦（公元30～200年）在希波克拉底的体液学说的基础上，把气质分为四种类型，即性情急躁，动作迅猛的 胆汁质 ；性情活跃，动...
仁寿县精神卫生保健院 信息概要： 医院地址 ：四川省眉山市仁寿县陵州路292号 联系电话 ：0833-6201856 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：620500 电子邮箱 ： 医院网站 ： 仁寿县精神卫生保健院 仁寿县精神卫生保健院地图 仁寿县精神卫生保健院地图信息由第三方公司提供...
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