...入睡、浅睡多梦、易惊醒等症状，常不同程度地与早醒共同出现。这种失眠症状一旦出现，往往会持续存在。 中医对抑郁、焦虑的认识，最早见于两千年前的《内经》：“节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”本病位在心，心主神志，与心肝脾...
...夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？ 8种食物帮你安眠...
...预防除了少看电视、少打计算机、多吃护眼食品之外，还有什么好方法呢?如果你关心孩子的眼睛，最好在孩子睡觉时关闭卧房灯源唷! 为什么要让孩子睡在黑漆漆的房间里呢?因为权威期刊「自然」最新研究报告指出，让二岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地...
...上帝给了女孩袖珍、善言的嘴巴跟同样袖珍的胃，当她吵着说“我好饿”的时候，你只需以下东东就可将她搞定： 让一个女孩不饿==一碗面筋多多、辣椒多多的凉皮 or 一小碗少的不能再少 的米线or 2/3个馒头+不超过10口的方便面汤 or 一句话“乖...
...有一点，不过不至于太在意→A型 非常在意，好想变得更完美→9题 9、是否一度放弃反而变得更容易大吃大喝？ 是，有点自暴自弃的感觉→B型 还好，放弃也不至于过分暴饮暴食→10题 10、如果真的有一种梦幻商品保证让你瘦，可是单价却高出你所能承受的...
...工作会受影响。于是你想睡好觉的压力就更大了。如果是一个爱发愁的人，晚上躺在床上的时间又是你的心灵自由自在到处乱窜的时间，那样你就应该从白天的计划中单独拿出30分钟“发愁的时间”。在这30分钟里，你要把你关心的问题写下来，也要把你采取行动的计划...
...血流量。当血压过低时，血流缓慢，脑血管和冠状动脉的血流量减少，造成供血、供氧不足。同时，血流变缓还容易引致栓塞，从而诱发中风或心肌梗死。 老人一旦得了低血压，采用中医治疗会有比较好的效果。中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血...
...别人对自己的看法，如果家人反复甚至强硬地强调老人并没有失眠，往往会失去老人的信任，不利于相互间的沟通和老人的心理健康。家人应委婉地告诉老人，睡眠时间的长短是因人而异的，睡得多、睡得好，是好现象，但睡得少也不是什么疾病的征兆，尽量让老人别惦记...
...精神压力过大，晚上又习惯长期熬夜，不注意按时入睡，或夜生活过多，错过睡子午觉的时机，或不能睡个完整的子午觉，影响人体阴阳之气的正常生发，损害身体原本健康适宜的内环境，不仅不利于体力和脑力恢复，长此以往，还会让人处于亚健康状态，免疫力下降，给...
...没有条件，就开个音乐，然后在女人舒服时吻她。开放的女人这时会受不了，去拉三角裤内的阴茎，男人只当不知道，让女人去玩弄那胀胀的宝贝，有时女人会一低头去含阴茎(即口交)，男人手最好不要离开奶头，直看到奶头红红的，还要夸色彩好，性感，这样女人的奶...
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