无论是动功还是静功，在练功的基本要求上，大体是一致的，有如下几方面内容。 -调息、调身、调心 -练习气功的要领 -练功注意事项 1．调息、调身、调心 练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果...
...上乘功法。 “内劲一指禅”功法是我国福建少林寺独有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武术界推崇的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一派包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。本功虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序要求特别严格。“内劲一指禅”的“内劲”，是人体活动的能量，是生命活动的物质...
自发“五禽戏”动功是“五禽戏”中的一种“内外动静兼修”的气功，属内功型的动功。 练功者通过意念，意守丹田等穴位的活动，促使全身肌肉放松，进而“入静”，使大脑皮层处于一种特殊保护性抑制状态。当入静达到一定程度时，便会“静极生动”，产生自发的“五禽戏”动作，甚至发出“五禽”的声音。本功法对治疗 冠心病 、 肝硬化 、 肾结石 、 高血压 、 肺气肿 、风湿等一些...
... （三）练气时间，应根据个人的体质和功夫的深浅，灵活掌握。时间应由短到长，次数由少到多。 （四）选择练气环境，以空气新鲜、环境安静为原则。 动功 在野外、花草树木处练更好。要避免在烈日照射、寒冷侵袭、狂风暴雨、雷电交加等恶劣条件下练气。也要避免在古老枯树、古坟处练气。 （五）练气要和日常修身养性结合起来。唐. 孙思邈 《 千金要方 》说：“养性之道，莫久行、...
...上去很软，且可以来回移动，最常见的是 腱鞘 纤维 脂肪瘤 。 （3） 结节 样的突起 特点是关节部位的突起呈结节状，并且影响腕关节的正常活 动功 能，常见于由于 风湿 或 结核 而引起的 骨膜炎 。 二 手指 关节异常辨病 主要指关节的形状出现异常。如果中段指节向两侧增大，使手指形成中间突出，两边比中间细小（相对于中间）的形状，两只手对称出现，是由于有 风湿...
...修炼方法，明确了练功要领，逐步习惯站桩和静坐修炼，切实尝到了气功的甜头。通过修炼，头脑清醒，思维敏捷，面色红润，精力充沛。这时，只要一练站桩动功，只要两手一抬，十指之间就有微电流麻热感，唾液香甜，私心杂念消除，便能进入飘飘欲仙的气功状态中。如练静功，其呼吸渐能“深、长、细、匀”；渐能使气直贯丹田，又化作一股温暖祥和之气息，由下而上，过三关，至百会，进而遍及周...
声门运动障碍 是由多种病因引起的 声门 运 动功 能异常，临床以 发音障碍 为主要表现的一类 病症 。可分为 神经 性、肌性、 关节 性和功能性。 声门运动障碍的原因 一、 神经 性 声门运动障碍 ：多由 喉返神经 瘫痪 引起， 喉上神经 瘫痪少见。二、 喉肌 性声门运动障碍：少见，如 重症肌无力症 等。三、 关节 性声门运动障碍：多由 环杓关节 炎或环杓关...
...乙状结肠，外界为侧腹壁，后侧为 髂腰肌 (图1)，似一 疝环 。手术时未 缝合 该孔隙或缝合 闭锁 不良，如果术后再出现显著 腹胀 或肠蠕 动功 能紊乱，则易造成术后 小肠 肠管经过此异常通道疝入 盆腔 而形成 内疝 ，引起小肠机械性梗阻、嵌顿甚至绞窄(图2)。造口的乙状结肠肠襻也可因通过疝环的小肠襻压迫而发生梗阻。 急性肠梗阻 时，肠管 膨胀 、积 气积 ...
...。 心血管系统 ，从30岁起，每10年心 输血 量下降6～8%，同期 血压 却上升5～6%。 血管 壁弹性因 动脉 逐渐硬化而降低，血管运 动功 能和血压调节能力减弱。 血液 胆固醇 浓度也随年龄增长而增高， 心脏 冠状动脉 和 脑动脉 可因而发生粥样硬化。病变进一步严重时，动脉管腔变窄，引起心脏或脑的供血不足甚至 缺血 ，造成诸如慢性心肌 缺氧 、 心绞痛...
...血才能运行顺畅。全身气血疏泄运行顺畅，郁结才能解除，情志自然会舒畅，精神好转。 角调式古琴曲可促进周身经脉的疏畅，对练形化精有积极作用，适于动功；用于脑力劳动，可提神醒脑，适于困倦而必须坚持工作时听用；用于体育运动，可提高兴奋性，赛前竞技状态较差，可边听边做准备活动；用于治疗，可防治肝气郁结、肋胀 胸闷 、 食欲不振 、性欲低下、 月经不调 、心情郁闷、精神...
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