消遥散步减肥法，意念放在脚尖上，则足跟着地轻灵，足跟不会肿痛，如果放在足跟上，则会引起足跟肿痛。 (1)步法：微闭双目，先迈右脚，脚跟着地，翘脚尖，同时左手由心窝部向左胯方向摆动，右手至右心窝部摆动，掌心斜向躯干，身体重心由左向右移动。后迈左脚，脚跟着地，翘脚尖。同时右手由心窝部向右胯方向摆动，左手至左心窝处摆动，重心由右向左移动。 (2)呼吸：迈右脚时，用...
噎 食指 食物堵塞 咽喉 部或卡在食道的第一狭窄处，甚至误入 气管 ，引起 呼吸 窒息 。 食物误入气道的原因 (1)因病抢食、暴食所致。 (2) 药物不良反应 或 癫痫 病人在进食时 抽搐 发作，或药物反应致 咽喉 肌 运动失调 所致。 食物误入气道的诊断 精神病 人噎食一般发生突然，轻者 呼吸困难 、面色 紫绀 、双眼直瞪、双手乱抓或 抽搐 ，重者 意识...
女性朋友在减肥的时候就是会犯一些“常识”性的错误，以下为你介绍五种女性最爱犯的减肥误区。 1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ 吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以 低热 量的食物才是饮食首选。 2.最安慰傻事：“多餐”就能减肥！ “少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢...
祖国医学中有很多治疗 肥胖症 的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如 冬瓜 、 山楂 、 山药 等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、 药酒 及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。现录部分方膳如下，供选用。
延年九转减肥功 预备姿势：平身仰卧，头枕平，两脚并拢或分开与肩同宽，以舒适为度。 预备姿势：平身仰卧，头枕平，两脚并拢或分开与肩同宽，以舒适为度。 (1)两手相叉，用两手中指按心窝，从左手顺时针圆转摩动2l圈。 (2)用两手中三指，从心窝向下摩动，边摩边向下移动，直至耻骨。 (3)用两手中三指，从耻骨处向两边分摩，沿脐两侧边摩边向上移动，直至心窝两手汇合为止...
针灸埋线减肥注意事项 在针灸埋线期间可食用食物： 蔬菜类：以黄瓜，冬瓜，芹菜，西红柿为最好 肉类：牛肉，鸡肉（去皮），兔肉，鸭肉， 虾肉，鱼肉皮皮虾。（但不要吃仔） 蛋类：煮鸡蛋，茶鸡蛋，牛奶，豆浆。 水果类：草莓，酸梨，西红柿，黄瓜。 注：以上食物可以生吃，拌，清炖，酱，但不可放糖，面食，核桃，瓜子，花生，咸菜，泡菜，动物内脏，咸鸡蛋，松花蛋。 原理： 食...
...生的生理、物理及生化刺激可长达15至30天或更久，使人体局部微循环在这种良性刺激下不断得以调整和修复。 何谓穴位埋线疗法？它是在传统的“针灸减肥”基础上改良和发展的，过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋线法”是以线代针，将可被人体吸收的一种“生物蛋白线”，利用特殊的针具埋入穴道，透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢，来达到减肥目的。植入人...
针灸减肥能消肿利水，再配合饮食，便可轻松减肥！想要使体重急速下降，排除体内水份，这是最快的方法。人体中的水份约占70%，一般瘦身减肥中心多用脱水的方式，让顾客体重急速下降，但是这种方法只要多喝水，体重又会马上回复。一般肥胖者多属肿胀型，因此针灸多是消肿。扎刺穴道可以疏通经络，利于身体排水功能，也就是中医所说的「消肿利水」。 此外因为针灸必扎水份、水道穴因此组...
如果要有效地减肥，必定是要以有氧运动，来消耗体内脂肪的热量。所谓的有氧运动，指的是持续性、耐力高的运动，像慢跑、骑单车、游泳等。 运动是减肥的最好的减肥方法，但是，部分采用过运动减肥的人常说，怎么对我没效果不明显呀，既然瘦不下去，那么只好采取激烈一点的运动，整天泡在健身房的跑步机上，或是在校园操场上，展开马拉松式的长跑，结果，很快地因为 疲劳 过度而累了。 ...
传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于 肥胖 的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。 过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥...
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