【配方】青茶适量。 【功用】消脂去腻，提神。用于 肥胖症 。 【制法】沸水冲沏，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。
【配方】罐头 蘑菇 或鲜 蘑菇 250克， 香菇 50克，精盐6克，味精、 白糖 少许，水淀粉适量，植物油50克。 【功用】补气益胃。凡年老体弱，久病气虚， 食欲不振 ， 小便 频数或失禁者，均可食用。有报道 香菇 有降 低血压 的作用，蘑菇有降血糖之功效，故此药膳菜肴对 高血压 症、 动脉粥样硬化 和 糖尿病 患者，皆是食疗之佳品。 【制法】香菇用开 水泡
【配方】 芹菜 500克，水发 海蜇 皮150克，精盐、味精、醋少许，小海米3克。 【功用】平肝清热，祛风利湿。适宜于 头痛 眩晕 ， 小便 淋痛， 咳嗽 痰多， 牙痛 目赤 者食用； 高血压 症，冠状 动脉硬化 性心脏病患者，可作辅助食疗。 【制法】芹菜去叶除粗筋后切成3厘米长的段，在开水锅中烫一下，沥干；海米泡好； 海蜇皮 泡好洗净，切成细丝。将芹菜段、
俗话说“冬吃 萝卜 夏吃姜，不劳医生开处方”。萝卜中含有大量的维生素、精氨酸、胆碱及酶类，对健康非常有益。可用于食积胀满， 咳嗽 失音 ，吐血衄血，醒脑提神， 利尿 止渴以及 头痛 等症。
常见副作用有 ① 疲乏 、 无力 、口中金属味，减量或停药后可自行消失；② 恶心 、 呕吐 、 厌食 、 腹泻 ，是已达到维持量的标志，在继续服药过程中会减轻或消失；③ 药疹 ；④抑制维生素B12、某些氨基酸及 胆汁 吸收，导致B12缺乏等；⑤易诱发 乳酸性酸中毒 。多见于有肝或肾功能损害者，因为降糖灵由肝脏代谢分解，且以原形经肾随尿排出。肝肾功能差者，血浆
【配方】乌龙茶3克， 槐角 18克，首乌30克， 冬瓜皮 18克， 山楂 15克。 【功用】消脂去肥，用于 肥胖症 。 【制法】先将 槐角 、首乌、 冬瓜 皮、 山楂 煎煮，取其汁趁热沏茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。
【配方】 黄豆 、大米适量。 【功用】黄豆宽中下气，有降胆固醇、防治心血管疾病和抗癌作用。 高血压 病、血管粥样 硬化 ， 冠心病 者可长期食用。 【制法】黄豆去皮，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮片刻即可食用。
体重超过标准10％～20％，一般没有自觉症状。而由于浮肿致 体重增加 者，增加10％即有睑部肿胀、两手握拳困难、两下肢沉重感等自觉症状。体重超过标准30％以上方表现出一系列临床症状。中、 重度肥胖 者上楼时感觉气促，体力劳动易 疲劳 ，怕热多汗，呼吸短促，下肢轻重不等的浮肿。有的患者日常生活如弯腰提鞋穿袜均感困难，特别是饱餐后，腹部膨胀，不能弯腰前屈。负重关
不偏食，饥饱得度，不 暴饮暴食 是预防 肥胖 的关键之一。 我国人民对饮食保健有丰富的经验，“少吃香，多吃伤”；“若要身体好，吃饭不过饱；晚饭减一口，活到九十九。”“饥不暴食，渴不狂饮，每餐八成饱，保您身体好”。这些都是行之有效的饮食养生的格言，其主要精神就是控制饮食。切实做到“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这对防止肥胖是至关重要的。 饮食要定时有节，千万不能因
【配方】鲜 冬瓜 （带皮）100克， 粳米 60克。 【功用】 利尿 ，消 水肿 ，清热毒，止烦渴。适用于水肿胀满， 小便 不利，包括 肥胖症 ，急、 慢性肾炎 水肿， 肝硬化 腹水 ， 脚气病 浮肿，暑热烦闷， 口干 作渴， 肺热咳嗽 ，痰喘等。 【制法】先将 冬瓜 切成小块，同 粳米 一并煮粥服食。或用鲜 冬瓜子 30克煎水，去渣后同米煮粥。常食不限。
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