冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如 中风 、 脑出血 、 心肌梗死 等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形...
怀孕期间孕妇的营养需要考虑自身以及胎儿两人的需要，所谓“一人吃，两人补”。要孕妇一日三餐完全按照食谱来安排饮食是不现实的。选择健康的食物，适量饮食才是良好的习惯。人体内基本上需要以下六种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、维生素、矿物质(主要是钙质与铁质)以及水分。如何取得六种营养素的均衡吸收，是每位孕妇应关注的问题。 蛋白质蛋白质是由微小的氨基酸构成。...
（《奇效良方》） 【配方】钟乳粉（研细，用绢袋盛之）三钱，附子（炮）、 地黄 五两，清酒二斗。 【制法】上药剉碎，用绢袋盛，以酒浸之，春夏三日，秋冬七日即成。 【主治】阳萎不起，遗沥清精。 【用法】量性饮之。忌海带菘菜猪肉冷水葱白芜荑粘食等。
...(2)。 (1)谓五也，位乎天位，用其中正，以此待物，需道毕矣，故“光亨贞吉”。 (2)乾德获进，往辄亨也。 《象》曰：云上於天，需，君子以饮食宴乐(1)。 (1)童蒙已发，盛德光亨，饮食宴乐，其在兹乎！ 初九：需于郊，利用恒，无咎(1)。 《象》曰：“需于郊”，不犯难行也。“利用恒无咎”，未失常也。 (1)居需之时，最远於难，能抑其进以远险待时，虽不应几，...
严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。 此外，就是要防止季节性情感失调症。它是指一些人在冬季发生情绪 抑郁 、懒散 嗜睡 、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。同时，要加强体育锻炼，尽量避免因...
皮质醇 （cortisol） 化学 结构， 糖皮质激素 地塞米松 约束力更加有力糖皮质激素 受体 比皮质醇没有。异同两种结构糖皮质激素（Glucocorticoid）， 学名 叫做“ 肾上腺皮质 素”，由于可用于一般的 抗生素 或 消炎 药所不及的 病症 ，如SARS、 败血症 ……等，故俗称“美国仙丹”，是由肾上腺皮质分泌的一类 甾体激素 ，具有调节糖、脂...
皮质醇 （cortisol） 化学 结构， 糖皮质激素 地塞米松 约束力更加有力糖皮质激素 受体 比皮质醇没有。异同两种结构糖皮质激素（Glucocorticoid）， 学名 叫做“ 肾上腺皮质 素”，由于可用于一般的 抗生素 或 消炎 药所不及的 病症 ，如SARS、 败血症 ……等，故俗称“美国仙丹”，是由肾上腺皮质分泌的一类 甾体激素 ，具有调节糖、脂...
...见远知大者也；其言“未光”、“未光大”者，则隘且陋矣。 利涉大川，往有功也。 见险而不废其进，斯有功矣。 《象》曰：云上於天，“需”；君子以饮食宴乐。 “乾”之刚，为可畏也；“坎”之险；为不可易也。“乾之于“坎”，远之则无咎，近之则致寇。“坎”之于“乾”，敬之则吉，抗之则伤，二者皆莫能相怀也①。惟得广大乐易之君子，则可以兼怀而两有之，故曰“饮食宴乐”。 「校...
一、 甲状腺激素 甲状腺激素类药物如 甲状腺素 （ T4 ）、 三碘甲腺原氨酸 （T3）及 干甲状腺 片是传统的治疗 肥胖 的药物。 （一）作用机理 甲状腺激素可增加 代谢 率，使体重下降。 但临床上除 甲状腺功能减退 性肥胖外，使用一般剂量时效果不明显。原因是普通 生理 剂量，即 甲状腺片 30～60毫克每日～3次，T4每日150微克，T3每日50微克，对...
人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。 故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，安静自若；要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损...
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