...秋季阳气渐收，阴气生长，保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。因此，秋季养生贵在养阴防燥，养阴防燥重在于饮食的调理。 以下十类食物，适宜秋季养生调理的食用： 一、菊花 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒...
...香菇中含有蘑菇核糖核酸，对感冒病毒有防御作用。 感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是备受感冒的“青睐”。预防感冒的方法有很多，其中，喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。 日本医学博士森喜所做的研究成果...
...糖尿病等疾病，可以用食疗解决以上慢性病。 亚麻籽（木酚素）抗肿瘤 亚麻籽中含木酚素最多。木酚素能直接抑制肿瘤细胞的增殖，对乳腺癌、前列腺癌和结肠癌都有预防作用。 方法：将亚麻籽文火微炒，取出放凉后磨粉。一般预防量：每次1~2茶匙，每日1~2次；...
...菊花4克、花茶3克（如咽干痒或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以开水冲泡5分钟后饮用，一日一剂，用于治病毒性感冒，连饮三日，效果显著。 小编提醒：冬季预防感冒的5项注意：1、保持室内空气新鲜，温湿度适宜。2、衣着适宜。3、坚持户外活动。4、...
...感冒容易并发中耳炎，许多人往往不太重视。北京军区总医院近3年的统计资料显示，因患中耳炎而检测听力的病人共计704人，其中感冒后患中耳炎的病人638人，占中耳炎听力检测病人的90.63％。 因为中耳（鼓室）通过咽鼓管与鼻咽部相通，当患有...
...冬季寒冷，亲朋好友相聚多以酒助兴。但是，绝不要饮酒过量，宜防酒精中毒。 饮酒过量，也就是医学上所说的酒精中毒。酒精中毒轻者，可致急性胃黏膜损伤，出现胃出血；酒精中毒重者，可抑制血管运动中枢及呼吸中枢而致死亡。此外，因饮酒过量而诱发脑出血和...
...深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。 第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓后头发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。 第三步：感冒擦葱、姜、盐...
...在冬季补充维生素的一个不错选择。蔡美琴还开出了一个独家的养生方子：维生素C＋维生素E+蜂胶，可以预防感冒，软化血管，提高免疫力，对心脑血管病患者和容易感冒的免疫力低下者还是很有帮助的。 “冬藏”很重要，少吃瓜多吃果 营养学专家表示，冬令进补...
...由于担心孩子感冒，家长总是给外出的孩子多加一点衣服。但事实是，人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出，人们之所以得出这一错误的结论，是因为这类疾病大多发生在冬季，但这类疾病与气候没有多大联系，只是...
...寒冷的冬季，一些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的病人着凉感冒后，常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼服困难。因此加强哮喘病人的冬季保健十分重要。 1、切忌着凉，外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩，以致...
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