...上料同煮至鹌鹑烂熟即可。此款能补虚益精，为老人冬季保健佳品。 牛奶红茶 用牛奶100毫升，红茶3克，食盐适量；先将红茶熬成浓汁，再把牛奶煮沸，盛在碗内，随即加入食盐与红茶汁，搅匀即成。空腹食用，每日1次。可益气、壮骨、润肤、健体。 鱼鳔虾米...
...目录 《兰室秘藏》补益肾肝丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《兰室秘藏》：补益肾肝丸【处方】柴胡 羌活 生地黄 苦参（炒）防己（炒）各1.5克 附子 肉桂各3克 当归身6克【制法】上为细末，熟水为丸，如芡实大。【功能主治】主目中流火，视物昏花...
...冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉血管硬化。 冬季冷水浴锻炼是一种高效的“冷疗法”，在健身、...
...原料 芡实粉30克 核桃肉(打碎)15克 红枣(去核)5～7枚糖适量 制法 芡实粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再拌入核桃肉、红枣肉，煮熟成糊粥，加糖。 用法 不拘时服。 功效 滋补脾肾，固涩精气。适用于脾肾气虚、精气不固而引起的遗精...
...「释名」鸡头、雁喙、雁头、鸿头、鸡雍、卯、子、水流黄。「气味」甘、平、涩、无毒。「主治」1、小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。2、白浊。...
...冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气...
...，不能用冬季的进补模式生搬硬套。主要应注意以下几个方面： 清补为佳 夏季进补的食谱应以清热化湿、清心补脾为主。这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的滋补品，如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等反而会“火上加油”，适得其反，最好选择偏于具有...
...冬季是进补的最好季节，由于女性承担生育使命，经历过脱胎换骨的煎熬，所以，女性容易虚脱。及时进行药食双补，可使气血调和，阴阳平衡，面部红润光泽，更加靓丽。 补阴祛病少妇俨然妙龄女郎 严冬寒气逼人，草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。...
...目录 《遵生八笺》补胃瑶台雪方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《遵生八笺》：补胃瑶台雪方【处方】莲肉20两（去心），土白术10两（麸炒，去麸用），陈皮2两，苡仁8两，白茯苓2两，芡实10两，山药8两，砂仁1两，川椒1两5钱（炒去汗，为末）。【...
...浓郁而特别适于保健、药用及贮存。明代李时珍的《本草纲目》有“蜂蜜补中益气，除百病和百药，久服强志轻身，不饥不老，延年益寿”等记载。因此，冬季常食冬蜜十分有益于身体健康。 冬季天气寒冷而干燥，人们很容易患流感、咽喉肿痛、皮肤干燥痕痒不止等病。...
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