...季节性皮肤病。 皮肤瘙痒症 冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很容易出现皮肤瘙痒，经常挠抓，易导致皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染，多发生在大腿内侧、小腿伸侧及关节周围等处。老年人为多见，干性肤质的人也容易出现，并常在洗澡...
...从中间向外消毒。然后包好尿布，穿衣包好，即可喂奶。 3、注意事项： 宝宝脐带未脱前应上下身分开清洗，不要把宝宝放入水中。 洗脸及洗全身均可不用宝宝皂及其它洗剂，仅洗头用少许宝宝皂即可。 新生儿洗澡时间不宜过长，5～7分钟完成。满月后洗澡时间可...
...冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人体对天气变化的一系列“应急反应”，是很正常的。 心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、...
...高血压患者在气温下降的冬季，容易发生脑溢血。因此，做好高血压患者的冬季保健，对预防发生脑溢血有积极意义。 在冬季的日常生活中，高血压患者应注意如下几方面的禁忌： 第一，忌受寒。冬季气候寒冷，高血压患者要尽量减少不必要的外出，以防因受寒而...
...俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。但是，冬季锻炼时要注意季节特点，掌握一定的技巧和注意事项，以确保安全有效。 俗语讲“冬天动一动，少...
... [温食忌硬] 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜...
...的基础。 冬养：冬季人的情绪易低落，易发生“冬季忧郁症”。这是冬季日照少的缘故，故应多做些户外活动。但冬季晒太阳也要有节制，应选风和日丽的天气，于上午9－10时或下午2－4时，戴上平光镜或太阳镜，晒1.5－2小时即可。冬季可适当增加睡眠时间...
...冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉血管硬化。 冬季冷水浴锻炼是一种高效的“冷疗法”，在健身、...
...正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。 误区一：拔火罐后就洗澡 很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡，...
...为宜。 时间不宜过长。浴室内的温度和湿度都很大，空气也相对不流通，时间太长会出现胸闷、心绞痛等情况。况且夏季由于天天洗澡，仅仅是冲洗汗迹，5分钟左右就差不多了。 过饱或空腹不洗。刚吃饱后全身表皮的血管因受热而扩张，血液流向四肢，胃肠的血流量...
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