...中医药学会 【民俗原委】 秋千，有“千秋”之意，原是祝寿用的，以喻长寿；后来有了新意，形容这项活动包括着万千变化之象的特点。三月设秋千，是为养阳，古人把秋千运动与身体健康连在了一起，这是具有积极意义的认识。 【健康说道】 根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，养阳是四时之要。秋千荡出了春季养阳的话题，值得探讨。 秋千是全身运动的好形式 春季荡秋千以养阳，是华北民...
...小米75克、 莲子 25克、大枣10枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。 不“静” 春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在“动”，切忌“静”。 老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的作效率和心肺功能，防止 动脉硬化 。但是老人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患 伤风 感冒 或 哮喘 病、...
适应症 ﹕ 补气 养阳、 滋肾健脑 、益智 安神 。用于 神经衰弱 ， 脑动脉硬化 引起的体倦 头晕 、 中风 、 半身不遂 、 高血压性脑出血 后的 脑血肿 、 脑血栓 ， 失眠多梦 ，记忆力减退等属于心肝不足，气阳两虚患者。 服用方法﹕ 1. 补血 养阳、滋肾健脑，益智安神。每日二次，每次粒。 2. 治疗各种 疾病 ，每日三次，每次粒，1至2个月为一疗程...
...应四季变化去考虑饮食的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素，来维持人体正常的生理功能，真正起到养生长寿祛病的目的。 夏季饮食宜养阳气 所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，可以使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭，那么在夏季本来阳气亢盛的季节，为什么还要...
...，水火并焉。水衰，则阳光独治，而令肾热。火衰，则阴翳袭之，而令肾寒。水火俱衰，则土气乘之，而邪实于肾，均之令人腰痛也。是方也，破故纸、 杜仲 、 胡桃 ，味浓而温； 黄柏 、 知母 、 牛膝 ，味浓而寒。温者可使养阳，寒者可使养阴，均之味浓，则均之能走下部矣。若萆 者，苦燥之品，足以利水土之邪而平其气也。曰青娥者，涵阳之坎也，假之以名方，明其全夫水火之真尔。
养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、 大枣 、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。 养脾 中医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”...
戴云∶新 咳嗽 ， 鼻塞 声重者是也。 属肺者多，散宜辛温或辛凉之剂。
戴云∶新 咳嗽 ， 鼻塞 声重者是也。 属肺者多，散宜辛温或辛凉之剂。
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