...避免出现胃不和、卧不安，常常只喝粥，很少吃主食。 睡前做“功课”：宋老在临睡时及起床前，经常做揉腹运动。方法是：平卧、全身放松，以左手心按腹部，右手叠于左手背上，逆时针旋转64周，然后顺时针旋转64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下。 ...
...出毛病了。这是因为过敏反应往往并不是第一次接触就发生的，要经过一段时间的“致敏”（即先要使人体对这种物质具有致敏性），而后才会发生过敏。 那如何预防“凉拖性皮炎”呢？最根本的办法是改穿其他材质的拖鞋或穿上袜子，避免皮肤与鞋子直接接触。同时，...
...人们提起养生，都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补，食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法，防病治病之良药。 《淮南子》说：“神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之...
...如何预防慢性盆腔炎?很多患者有这样的疑问，盆腔炎危害大家的健康，所以大家一定要想办法积极的治疗，关于如何预防慢性盆腔炎，专家给出了如下建议。 如何预防慢性盆腔炎： 1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做专人专盆...
...“吃出健康”误区多 “春捂秋冻”别过度 “多事之秋”的情志养生法 “多事之秋”如何养生？ “骨折”病人的家庭饮食调养 “寒头暖足”胜吃药 “旱地划船”缓解腰酸背痛 “排毒”未必养颜 “七少”养生心法 “四不”益寿又延年 “四法”养脾有疗效...
...生活中如何预防卵巢囊肿发生?很多患者有这样的疑问，卵巢囊肿危害大家的健康，因此大家一定要想办法积极的预防和控制，关于生活中如何预防卵巢囊肿发生，专家给出了如下建议，我们详细把握一下。 生活中如何预防卵巢囊肿发生： 1、养成良好的生活习惯，...
...就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。在这个节气中，因为是高血压的易发期，我们围绕此病讲讲如何养生。 清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度...
...，重在养神。“精神内守，病安从来”及“精神内伤，身必败亡”等等都有此意。通常，夏天是我国多数地区的人们感觉最难熬的季节，稍有不慎，高温带来的疾病就易发生，因而夏季又被人们称为“苦夏”。即便身强体壮的人，在连日的高温里也难避免睡不好、吃不香、...
...妙用羊肉可疗疾 妙用药粥解“冬燥” 民间的白露养生饮品 闽台民俗：霜降为啥要吃鸭和柿 明湖白莲藕丝羹 蘑菇的防癌养生之道 墨鱼丸炖豆腐 母亲节：奉上一杯康乃馨茶 牡丹豆腐 木瓜：健脾消食 哪些部位的肉不能吃 哪些蔬果皮不能吃 纳豆如何食用 ...
...耗损；运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 俗话说：“一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而使机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免诸多疾病的发生，其中最为常见的为呼吸道疾病。此外，冬天往往易...
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