...且，还要治养结合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该配合食疗，以达到最佳效果。 饮食起居要慎重 夏日也是养生的好时节，平时应注意少吃冷饮。冷饮不仅可伤及脾胃阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。 清淡饮食。伏天饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主，不宜过食肥甘厚味...
“三高”常吃 萝卜 苗。 “三高”常吃萝卜苗 作者：赵国明
...面包”和“点心面包”两类；按质感可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类；按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。 从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、...
...，家长可先用冰毛巾给孩子进行冷敷，过24小时左右后在晒伤处涂点 烫伤 膏或芝 麻油 ，以起到保护作用。 宝宝外出可涂防晒霜 关于夏日防晒，很多妈妈有一个疑虑，就是宝宝外出能涂防晒霜吗？很多防晒霜都有化学成分，会不会伤害孩子的皮肤呢？对此，宝宝的皮肤较薄，又细致白皙，更容易受到紫外线的伤害，特别是在夏天的强烈日照下，所以防晒霜是很必要的。 要给宝宝暴露在外面的...
春暖花开的日子，会有很多人出去踏青。不难发现，草地上有很多的 蒲公英 。现在就来推荐一些 蒲公英 的食用方法。 蒲公英，为菊科属多年生草本植物，药食兼用，可生吃、炒食、做汤、炝拌等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，有清热 解毒 、消 痈 散结、利湿退黄、通淋止痛之功。 食用蒲公英，最好选择在初春的四五月间，在开花之前采...
保护心脑血管多吃燕麦 众所周知，目前的心脑血管病已是全人类的第一杀手，而究其原因， 高血脂 含高胆固醇、高甘油三酯正是其主要原因之一。我们现在向中老年朋友介绍一种健康食品——燕麦，它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。 燕麦就是我国的莜麦，人们又俗称为油麦、 玉 麦，是我国宁夏固原地区的主要杂粮之...
前列腺炎 患者多吃 苹果 汁 前列腺液中除了蛋白质、各种酶外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。已有报告，前列腺组织中的锌含量远远高于机体其他组织。那么锌在前列腺组织中到底起什么作用呢？ 国外通过一项实验研究发现前列腺液中含有一定量的抗菌成分，进一步研究证明这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似，故把一抗菌成分称之为前列腺液抗菌...
...的人，可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这话的确含有许多养生的道理。但是，值得注意的是，冬季锻炼宜讲究科学。 第一，锻炼前一定要做好充分的准备活动。因为，这时气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。只有在锻炼前做...
讲究四季有别 春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春季饮花茶可以散发一冬积存在人体内的寒邪，促进人体阳气发生。绿茶性味苦寒，夏季饮绿茶为佳，可清热、消暑、解毒、止渴、强心。青茶不寒不热，秋季饮青茶能消除体内的余热，恢复津液。冬季饮红茶最为理想，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助 消化、补身体，使人体强壮。 讲究喝茶有量 虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸...
多喝橙汁常吃蒜不吃药也降血压 多喝橙汁常吃蒜不吃药也降血压 据《健康时报》报道，专家指出，对于 高血压 患者，除了服用药物，还有许多方法可以帮助降 低血压 。 多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C，有助血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、 柠檬 或其他酸味水果，也可起同样作用。 少喝 咖啡 一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升...
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