...固然好，但中医历来强调运动量要适度，特别是中老年人，过度的运动或不适合自己的运动方式，不仅不能保健强身，还有可能起到相反的作用，孙思邈就曾经针对老年人的特点，提出过“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”。强调了运动要适量，选择运动...
... ▲中医认为“心与夏气相通应”，夏季养心要顺时。心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，则对心脏的养生保健有益。 ▲心的...
...补方法没有寒热偏性的要平补，适合用虫草、人参、灵芝这些药材。 吃膏方讲究对人对症，那么是不是每个人都适合吃膏方呢?膏方适合一些有慢性病的人群，冬季可以边补边治。如亚健康者，有失眠、身体透支情况的人士老年人各种生理机能趋向衰弱，吃膏方养生就...
...要结合自身的实际情况选择最适合的，只有最适合的才是最好的，专家指出宫颈白斑治疗方法有很多，其中中医疗法是效果比较好的一种。 ...
...怀孕多久适合做无痛人流?很多患者有这样的疑问，人流危害大家的健康，所以大家一定要想办法积极的治疗，关于怀孕多久适合做无痛人流，专家是这样解释的，我们详细把握一下。 很多女性朋友，当知道自己怀孕而且不是本意的话，都会选择进行人流手术。虽然...
...选择盆腔囊肿诊断方法一定要结合自身的实际情况选择适合的方法，只有选择了适合的盆腔囊肿诊断方法才能够帮助大家正确的治疗，接下来我们就对盆腔囊肿诊断方法做详细的了解。 盆腔囊肿诊断可将穿刺针内的抽吸物推出置于载玻片上推片，10%甲醛固定，送...
...老人可以在家做些带酸味的汤，比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常适合消化功能欠佳的老人食用。或者多吃点酸味的水果，比如橙子、柚子等。 不过并不是所有的老人都适合吃这样的酸味饮食来养生的。以下两类老人是不宜吃的，一是贫血...
...做出的分析，专家指出更年期的防治方法一定要把握，只有这样才能够结合自身的实际情况选择最适合的办法。 ...
...老年人春季锻炼四注意 老年人的臂跑运动 老年人冬季晨练注意事项 老年人多做运动防止长老年斑 老年人护腰锻炼的步骤 老年人健美锻炼的方法及运动后的表现 老年人健身散步锻炼的养生保健方法 老年人健身学猫步 老年人健身要“量体裁衣” 老年人进行暮练...
...中医养生要注意戒私欲，养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。 一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单...
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