...出不同风格的房屋结构。千百年来，勤劳智慧的中华民族创造出种类繁多的建筑，从帝王权贵的宫廷楼台，到僧侣平民的庙宇村落，不仅各具特色，且大多符合养生保健原理。如我国北方雨水较少，故屋顶设计坡度小，而南方雨水多，屋顶设计坡度就较大；再如墙壁厚度，东北一带流行夹层暖墙，建筑用砖也比普通规格厚，这就是为了适应当地漫长的冬季取暖需要。还有陕北的窑洞,草原上的毡房，西南边...
... 六、人体的天然防线 七、皮肤和粘膜的抗感染作用 八、为什么病原体一般不易进入脑部和胎儿体内？ 九、谈谈先天性疾病和遗传性疾病 十、话说免疫与遗传 十一、女孩为什么抗病能力比较强？ 十二、什么是特异性免疫 十三、精确多能的抗体“明星” 十四、红细胞免疫功能种种 十五、哪些天然药物可以改善红细胞免疫功能？ 十六、神经、免疫与健康 十七、情绪与免疫 十八、维生素...
药补养生时，用什么药，怎样用，这不是人人都一样的。人从出生到走向衰亡，身体状态在不断地发生变化。对不同的人、不同的年龄段，进补不同的药物，才能起到养生的效果。 中老年宜多进补 中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰，社会角色压力最重，家庭负担加重，心理负担沉重。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因，也是许多老年慢性病的起因，所以，中年人的养生...
...认为不当减肥会引起肝血不足，导致气血运行不畅，进而影响脾胃功能和身体活动能力等多方面。 每个人都追求美丽，可很多人并不知道，美丽的外表和身材与肝密切相关。郑州大学第二附属医院中医科罗凤萍主任医师介绍，肝“在体合筋”，肝的气血可以发挥濡养作用，肝血充足、肝气顺畅时，皮肤、筋肉、毛发等才能够得到充足的营养，使肌肉紧实、丰盈，身体轻松、灵活，身材也才会健美、匀称、...
...有不同的见解，有人认为人体自出生后胸腺一直增殖和进行各种免疫反应的 紧张 状态下，自身发生恶变的机会很高。因此成年后胸腺的逐渐萎缩使得这一随年龄增加而增高的危险性得以尽可能避免。也有研究认为，胸腺细胞比较长寿，它们在完成免疫反应时，T细胞会产生“记忆力”，即使离开胸腺也可维持其免疫能力，而胸腺是一个耗能巨大的器官，随年龄增长而萎缩也有利于人体内部资源的合理配...
...造的日常生活室内环境。 室内环境对人体的作用一般是长期的、慢性的，不易在较短时间内明显表现出来，一些环填因素又常同时综合作用于人体。因此，它与居民健康的关系是复杂的。良好的室内环境可提高机体各系统的 生理 功能，增强 抵抗力 ，降低 患病率 和 死亡率 ；反之，低劣的室内环境对人形成一种恶性刺激，使居民健康水平下降。 一、理想的居室环境 （一）居室结构 居民...
...寒湿、湿热之地气直中脏腑，或造成关节痹症。在过低的床铺上睡眠，往往呼吸不到新鲜空气，灰尘、二氧化碳较多，影响健康。由此可见，床铺过高及地铺对养生是不利的。 《服虔通俗文》中载有：“八尺曰床，故床必宽大”。床铺面积大，睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通、筋骨舒展。一般来说，床铺宜长于就寝者长的0.2～0.3m，宽于就寝者身宽达0.4～0.5m。对于运动员应用特...
有专家认为，妇女 绝经 年龄最好不要超过53岁，否则应该警惕 卵巢肿瘤 的可能。这种引起绝经年龄推迟的卵巢肿瘤主要为 卵巢颗粒细胞瘤 和卵泡膜细胞瘤，前者为低度恶性肿瘤，后者为卵巢良性肿瘤，有时这两种肿瘤可同时合并存在。更年期妇女如患卵巢 颗粒细胞瘤 或卵泡膜细胞瘤，除出现月经紊乱、绝经年龄延迟外，大多无其他症状。因此，绝经年龄过迟成了卵巢颗粒细胞瘤和卵泡膜...
一、睡眠的卧向 所谓卧向，是指睡眠时头足的方向位置。睡眠的方位与健康紧密相关。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过几种不同的主张。 （一）按四时阴阳定东西 《 千金要方 ·道林养性》说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《保生心鉴》：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西”。即认为春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合...
...常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令生理特征，此时更应注意机体的调摄和保健，正确把握夏季酷暑时机，注意未病先防、冬病夏治则能达到养生的目的，甚至可以改善某些顽固疾病的病情。 未病先防 关于未病先防，在暑热天气也同样重要。因为夏季闷热潮湿，机体抗病能力相对薄弱。 《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起...
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