...要调整 建立良好的习惯，一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食，避免体重增长过快。 六、产后适量运动 每天适量安排1～2次锻炼身体的时间。可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。还可以通过擦地、吸尘、...
...比较严重，很可能已经出现浅表性胃炎和溃疡。对于儿童这种常见的脾胃问题，调整肠胃功能和养成良好习惯比药物治疗更有意义。上海瑞星医院消化内科石赛宝主任有一套“三养”理论。 培养良好饮食习惯 首先儿童要养成良好的生活习惯和饮食习惯。现代医学证明，幽门...
...如何预防外阴炎呢? a、养成良好的习惯。 养成良好的生活习惯有助于女性减少细菌感染外阴的机会，做好预防。在日常生活中，女性应该注意养成如上厕所后洗手、不共用外阴用具、去公共厕所尽量不选择坐式马桶、外出时使用自己的毛巾盆子等的良好的生活习惯。...
...首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。此外可增加锌的摄入量，于100g食盐中掺入1g硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量（约每日10mg），食欲可以增加。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。 ...
...在儿科门诊中常会遇到一些家长对医生诉说，自己的宝宝不愿吃饭，胃口很差，有挑食习惯，不知怎么办才好。 宝宝厌食原因多 宝宝厌食最常见的原因是没有养成良好的饮食习惯。有的宝宝爱吃零食，到了吃饭时就失去了食欲。有的家长恐怕宝宝吃得少，饭后不久又...
...在儿科门诊中常会遇到一些家长对医生诉说，自己的宝宝不愿吃饭，胃口很差，有挑食习惯，不知怎么办才好。 宝宝厌食原因多 宝宝厌食最常见的原因是没有养成良好的饮食习惯。有的宝宝爱吃零食，到了吃饭时就失去了食欲。有的家长恐怕宝宝吃得少，饭后不久又...
...规律的饮食习惯；适当的身体运动；有喜爱并坚持的一种社会活动（爱好兴趣）；良好的睡眠习惯；和睦的家庭氛围和良好的家庭护理；家族遗传因素；未患慢性病；保持心理健康。其中，遗传因素列于第7位。 杨志敏特别强调，影响自身健康最重要的因素第一是体质，...
...有些女性是怕麻烦花钱。成年女性一定要养成定期做妇科检查的习惯，这样才可以很好地防治各种妇科疾病。另外，平时出现白带异常等症状时，也应该及时到医院进行检查，明确病因后，再进行对症的治疗。 看来女性想要远离宫颈炎的危害，想要在日常生活之中进行...
...内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒，穿透气好。 二、选择棉质内裤：少穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持阴部清洁干爽，减低细菌生长的机会。 三、养成洗手习惯：调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等...
...的摄入量以不超过6g为宜，少吃盐腌的食物。炒菜最好不用味精。少饮饮料多喝白开水，糖和甜食要少吃，养成以膳食为主少吃零食的良好饮食习惯。 膳食制度要合理 合理的膳食制度指的是一日三餐要合理分配，不能饥一顿饱一顿，摄食毫无规律。没有规律地进食...
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