[原料] 酸枣仁 10克， 太子参 10克，鸡蛋3个， 火腿 、 香菇 、 食盐 、黄 酒 、葱、姜汁、味精、 麻油 适量。 [制法]取酸枣仁和太子参煎煮取汁；将鸡蛋煮熟去壳及蛋黄，将鸡蛋白切成丝，水发香菇与火腿均切成细丝；锅中清水煮沸后先倒入火腿及香菇丝煮10分钟，再倒入蛋白丝和药液及调料煮熟勾芡，淋麻油即可。 [用法]早晚空腹食用。 [功效]宁心安神，益
原料： 柏子仁 5g、 枸杞 3g、 当归 28g、 石菖蒲 2g、 茯神 2g、花茶5g。 用法：用400ml水煎煮 柏子仁 、枸杞、 当归 、石 菖蒲 、 茯神 至水沸后，泡茶饮用。可不用茶。也可直接冲饮。 功能：补肾养阴，宁心安神。 用途：劳欲过度，心血亏损，精神恍惚、夜难眠 多梦 、 健忘 、 遗精 。 来源：《体仁汇编》。
治体质素弱，或病后思虑过多，心痛，惊悸不寐。 归身 生地 熟地 茯神 （各一钱） 人参 （钱半） 麦冬 （钱半） 枣仁 柏子仁 （各八分） 炙甘草 （四分） 五味 （十五粒） 加 灯心 、 莲子 ，水煎八分服。
治心劳太过，神不守舍，合眼则梦，遗泄不常。 柏子仁 （鲜白不油者，以纸包，槌去油） 白 茯神 酸枣仁 生地黄 当归 身（各二两） 五味子 辰砂 犀角 （镑） 甘草 （各半两） 上为末，炼蜜丸如 芡实 大， 金箔 为衣，午后、临卧，各津嚼一丸。
治女人出痘，口喑不能言者。 人参 当归 麦门冬 甘草 升麻 生地 上各等分， 灯心 水煎服。
茯神 （二钱） 远志 （五分） 枣仁 （五分炒研） 柏子仁 （五分去油） 五味 （五分） 人参 （五分） 黄 （二钱炙） 当归 （二钱） 川芎 （二钱） 半夏 （二钱） 肉桂 （五分） 甘草 （五分） 按∶上方主治心虚血少，神气不宁，怔忡惊悸等症。 凡舌见赤色干燥而属小肠阴 虚火 旺者， 滋水清肝饮 去 柴胡 ，加 生地 、 木通 主之。
人的生命在于养，养生之根本在于天地人和谐，尊重人之本性，做真实的、诚实的人。“以佛养心，以道养身，以儒养家”。其中“道”就是自然、法则、规律。 由此看来，养生最重要一点是自然心态。心态是健康长寿的基石，对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡，谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁...
...。主治惊悸癫狂，肝肾不足，阴虚阳亢，崩漏带下，遗精泄泻，心烦失眠等病症。常用量龟板9～30克，龙骨15～30克。 桂圆肉配酸枣仁 桂圆肉补脾养心益智，又可补血宁心安神，有病补虚，无病养身，为常用扶正补虚之佳品。酸枣仁补养阴血，宁心安神。二药为伍，补益心脾，养血和营，安神益智。主治心脾两虚之心悸怔忡，健忘失眠，多梦易惊等病症。常用量桂圆肉、酸枣仁各9～15克。
...专一，如果心志不专一，必然听而不闻，视而不见，思而罔然。何况把聪明浪费在无意义的事情上，又岂是聪明人的作为呢？ 耕读原本就不相妨碍，反而有相成之效。只耕不读，造成无识；只读不耕，造成文弱。耕所以养身，读所以养心，有耕有读，才是一个有心有力的人。现在的年轻学子要靠打球来锻炼，却未必长久，也无生产可言。倒不如古人寓耕于读，既能天天活动，又可年年生产，来得聪明些。
...舒畅，少忧少虑，也有效地排谴了痛苦、忧郁、烦恼等心理疾病的侵扰，我们的歌唱队已把薅草锣鼓、高腔山歌唱进‘非遗’了”，李忠和介绍说，侗族有“饭养身、歌养心”的习俗，每当遇到三灾八难时，乡邻们以歌劝导，让人们放宽心，想得开。 山歌也是祛病养身药？ 据湖北民院中医教授赵敬华介绍，古代中医学家很早就运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、征、羽）与人体的五脏（脾、肺、肝...
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