...痹症。在过低的床铺上睡眠，往往呼吸不到新鲜空气，灰尘、二氧化碳较多，影响健康。由此可见，床铺过高及地铺对养生是不利的。《服虔通俗文》中载有：“八尺曰床，故床必宽大”。床铺面积大，睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通、筋骨舒展。一般来说，床铺宜...
...发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，气温高、气压低会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生明显影响，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，容易出现头晕、恶心等，还会对人的心理和情绪产生...
...依然会感觉到疲惫呢? 王会仍医生解释说，睡觉多并不等于休息充分，睡觉超过一定量的时候人体控制睡眠的细胞部分工作过量，于是等人醒过来之后会感觉到疲惫，感到累。冬天夜长日短，对于一般人来说都比平时更加容易入睡，人体在冬天也会有“冬眠期”。从人体...
...影响正常生活，睡眠少也不必一味吃药治疗。 还有一些人认为安眠药不能吃，其实只要不长期吃，或者定期更换不同类型的药物，人体不会产生药物依赖。此外，专家提醒，嗜睡也是一种睡眠障碍，过度的睡眠对身体健康不利，应当引起重视。...
...身体产生了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因造成的疾病，解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠...
...1.白大衣高血压是指未经治疗的高血压患者，呈现诊断室中所测血压始终增高，而在诊室以外环境时日间血压不高同时动态血压监测正常。有人认为称“单纯诊室高血压”更为合适 2.难控制性白大衣高血压 “难控制性白大衣高血压(white-coat ...
...很高，其丰富的无机盐和维生素及其他微量成分等，对人体健康大有好处，但其含有大量的氨基酸酪胺酸，具有提神醒脑作用，因此睡前最好不要吃干酪。 3、辛辣食物：辛辣食物包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣...
...夏季，夜间气温、湿度相对较高，睡眠质量会受到一些影响。一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力。所以，夏日睡眠要讲究“三忌”： 一忌入睡后开风扇 入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉，引起感冒。...
...自由基，改善皮肤弹性。 3、不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。外阴及阴道的炎症要及时治疗，杜绝产生病变的外在因素。 4、充足的睡眠，一夜周期正好反复4次人感到神清气爽精力充沛疲劳全消所一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于...
...一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜...
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