...成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 小提醒： 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 TOP2：西红柿 抗斑指数：★★★☆ 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 小提醒： 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 小推荐： ·每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令...
乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。 一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸...
...长了“毛”一样，照不出好的照片来．时间久了，还会引起视力严重减退甚至失明． 治疗眼睑内翻倒睫，首先要防治沙眼，并及时进行小手术矫正眼睑内翻，消除它对角膜形成的威胁．如果已发生角膜魔翳或角膜溃疡，则要另行治疗斑翳和溃疡． 先天性睑内翻主要发生于小儿，且多发生在下眼睑，大多由于内眦赘皮，身体肥胖及鼻根部发育不够饱满所引起。随着年龄的增长，一般可以减轻或消失． 痉...
...忧郁及焦虑。此外，蔬菜油因含有高量的丙亚麻油酸牗GLA牘，对治疗忧郁症也有效。 蛋白质食品：许多跟情绪稳定有直接关系的蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，如色氨酸可形成血清素和退黑激素，白氨酸可制造生长激素等，这些都是人体不可缺少的成分。香蕉、奶制品、火鸡肉等是含色氨酸食品，忧郁症者可充分摄取。 此外，维生素、微量元素及水也对消除抑郁有良好作用，亦不可忽视。
...背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。 那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？ 第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为...
快步走路 快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。...
在旅行中，快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续１５～２０分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做８次，每次静止１～２秒。 2、...
腰背 麻疹 的形象为：出疹初为鲜红色 斑疹 或 斑丘疹 ，压之褪色，后呈暗红色融合成片，疹间可见正常皮肤，疹褪后有糠秕样 脱屑 ，留有色素沉着，约半月后消失。 关键词：腰背麻疹。 腰背麻疹的形象为：出疹初为鲜红色斑疹或斑 丘疹 ，压之褪色，后呈暗红色融合成片，疹间可见正常皮肤，疹褪后有糠秕样脱屑，留有色素沉着，约半月后消失。 主病：感受麻疹疫毒，疫毒蕴于肺脾...
...照“走黄”。 [结语] 走黄与内陷是中医外科的危急病证，相当于西医的全身性化脓性感染。均是疗、疖、痈、疽等感染性疾病的火热毒邪不能内消或随脓而外解，反而客于营血，内陷脏腑，引起的严重的全身性中毒症状；在治疗上，二者均应行中西医结合治疗。中医治法，必须抓住“火毒”为患这一特点，在施治中始终注意消除火毒之邪；而内陷多因“虚”引起，因而在辨治中始终要注意扶正祛邪。
...采用双腿分开、上身后仰的姿势。就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰能部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。 为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。 应注意避免拿重的东西，长时间保持某一姿势，或腰背部...
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