...要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。 4.大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。 5.为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力，应保证充足的睡眠。 6.增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物...
...导致内分泌紊乱，免疫功能下降，从而促进了银屑病的发生与发展。认为，情致内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而发生银屑病，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽量控制情绪，尽量保持心情平静，保证充足睡眠，必要时可适量服用镇静剂。总之，为了...
...的睡眠与合理的性生活安排：每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，阴道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。 3. 养成便前洗手的好习惯：调查发现，人的双手...
...卵巢是女性重要的器官，一旦女性卵巢早衰那么就会直接导致女性过早的衰老，严重的更会造成女性的不孕不育症状。现在越来越多的人开始关注卵巢早衰的问题，其实对于这个问题我们正确的预防才是关键。据专家介绍，错误的睡眠方式也是导致卵巢早衰的重要原因...
...与蝉或鳝、鱼鳖、昆虫等等，它们既要靠食物才能生存，同时又必须依靠睡眠才能生长。对于人体来说，只有睡眠充足，食欲才会旺盛，食物才能消化，药物才能调养形体。打个比方，睡眠与饮食就好比火与金属一样，没有火，金属无法熔化，而没有睡眠则食物无法消化。...
...、充足的睡眠与合理的性生活安排： 每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。 2、掌握正确的和肛门的清洗顺序： 经常...
... 总之，养生最重要最关键的首要标准就是睡眠质量的好坏。一个人只有拥有良好的睡眠，在每个清晨醒来才会有充足的精力去面对新的挑战；只有拥有良好的睡眠，才会拥有健康的体魄。俗话说：身体是革命的本钱。为了您的生活幸福，请关注我们的健康、关注我们的...
...在多数女性同胞中，阴道炎已成为让大家防不胜防的一种病。这种病现在比较常见，针对的是广大女性朋友，得病率比较高。那么究竟我们应该如何让预防才能保持健康的身体呢?我们请专家来给大家介绍一下阴道炎应该如何让预防。 一、养成便前便后洗手的好习惯。...
...绿色蔬菜和新鲜的水果都对身体健康有好吃，还能保持好容颜。 4、健康的生活习惯 现在都提倡健康生活，做个有品质的女人，要从健康的生活习惯开始，比如充足的睡眠，规律的饮食，适当的锻炼，好的心态等等，这些都是必不可少的。 需要提醒的是，对于这个容易...
...睡眠作为生命必须的过程，是机体复原的重要环节，就像空气、阳光和水分一样，是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除疲劳，养颜护肤，强体抗衰，促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”： 一关键要规律。常言道：“眠不过子时。...
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