男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止 肥胖 的进一步发展。 一、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 二、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持...
(1)精神疗法 性情开朗、乐观，避免精神过度 紧张 ；者和经 衰弱 者应及时治疗。 (2)疗法 多吃富含维生素的食物，避免高脂肪、高糖及辛辣刺激性饮食。 (3)药物治疗 口服脂溢性片：主要由首乌、 半夏 、 益母草 、 仙鹤草 、 葛根 、 败酱草 等制成，每次6片，每日3次。还可口服维生素b2、b6、a等。必要时也可请给以调理，可试用：炒 白术 、 茯苓 ...
声音嘶哑 是喉部（特别是声带）病变的主要症状，也可因全身疾病引起。声嘶的程度因病变轻重而异，轻者仅见嗓音变低、变粗，重者发声困难甚至 失音 。 急性声音嘶哑：伴有 恶寒 、 发热 、全身疼痛、 咳嗽 、 咳痰 、咽喉肿痛等。多见病毒性呼吸道感染、急性单纯性喉炎、急性声门下喉炎等。治宜清热 解毒 、疏风利咽，药用 利咽汤 ： 金果榄 15克， 木蝴蝶 15克，...
...克)， 冰糖 少量， 粳米 100克煮粥常食，治疗有一定作用。 2、 牛乳 粥 粳米 100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠 贫血 。 3、 菠菜粥 先将 菠菜 适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的 粳米粥 内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加 冰糖 少许。可辅助治疗贫血。 5、 鸡汁粥 ...
...风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火” 症候 ，如 咽喉 干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔 热烘 火辣、嘴 唇干裂 、 食欲不振 、大便干燥、小便 发黄 等。 对春燥最安全的方法是选择药膳进行 食疗 。但春燥有 温燥 和 凉燥 之分，应该对症灭火才是。 1...
湖北省黄石市中医院呼吸科采用中药三子散在特定的时间内进行穴位敷贴防治儿童哮喘，通过200例患儿两年多临床观察，疗效显着。研究还证实了《内经》阐述的“内病外治”、“冬病夏治”治疗观点是具有科学性和可行性的。 研究人员按照国家中医药管理局颁发的《中医病证诊断疗效标准》和全国儿科哮喘防治协作组1998年修订的《儿童哮喘防治常规》，选择200例哮喘患儿，随机分为择时...
...斑纹，幼苗期发病可致全株枯死，成苗期发病可致叶片枯干，根茎停止生长，使黄连严重减产。药农把白粉病视为黄连生产中的头号“敌人”，必须早发现，快防治，彻底控制，以防蔓延成灾。峨眉山市川主乡药农在长期生产实践中总结出防治黄连白粉病的综合措施，具体方法如下： 1、可用 草木灰 预防，育苗地和成苗栽植地在下种、移栽前先撒一次干草木灰，出苗后和栽后1个月再撒一次，每亩用...
深秋天气干燥， 口干 舌噪易 感冒 ，经常 气郁 上火 烦躁不安 者，可表现为以下几种情况： 上焦有火(上焦指心肺部位)，症见口干、舌烂、 唇裂 、 目赤 、 耳鸣 ，甚则微咳。 中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而 胃火 亢盛，食不知饱，时而 嗳腐 吞酸 ，呃气上逆，脘 腹胀 满，饮食少进。 下焦有火(下焦指肝、肾、 膀胱 、大 小肠 部位)，表现为大便...
...致使叶片焦枯死亡，下部茎和根腐烂，轻者次年可生新叶，重者死亡。海拔低、连棚荫蔽度好、连作地等发病重，海拔高、荫蔽度差、生荒地等发病轻。 2.防治方法。①选阔叶林带，地势低凹、向阳、土质肥沃疏松的地，实行轮作；②用庆丰霉素80单位喷洒2～3次，或用70%甲基托布津可湿性粉剂1000～1500倍液喷洒3次，或用波美0.3度石硫合剂喷洒3～4次。一般在发病初期用药...
夏日炎炎，人稍微动一动就会出汗，更别提运动了。其实，越是怕热越觉得热，越不活动，机体适应外界环境的能力就越差。在热的环境中运动，能使皮下 毛细血管扩张 ， 散热 能力提高，使机体有更强的调节体温的能力，这也是很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”的根本原因。 夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，专家指出：夏季运动要保持低运动量，短时间，避免剧烈、高强度的运动，同时，...
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