...势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。具体如何吃粗粮要分年龄分人群：胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃；中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃粗粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃粗粮。 胃溃疡胃肠炎患者慎食 不同病情的人群...
一项新的研究显示，总胆固醇水平较低的中年男性，不论是天生的还是由健康饮食和运动所形成的，都可受益数十年。 通过对3000名健康男性长达39年的跟踪调查，芬兰研究人员认为，年龄介于30～45岁之间的中年男性，如果总胆固醇水平在每升5．2毫摩尔或更低，40年后死亡的危险性会减少25％。中年时胆固醇越低，老年后身体状况就会越好，长寿的机会也越高。因为，低胆固醇水平...
...势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。具体如何吃粗粮要分年龄分人群：胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃；中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃粗粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃粗粮。 胃溃疡胃肠炎患者慎食 不同病情的人群...
大多数的中年夫妇的性生活质量逐渐下降，有的甚至好长时间不过性生活了。这固然与两个人的年龄、性能力和身体状况密切相关，但性生活缺少新意、单调乏味也是很重要的因素。其实，要想使沉闷的性生活出彩，适当地激发出一些性幻想，是最简单、最有效的方法之一。 有研究显示：“人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感”。基于一夫一妻的制度和道德的约束，男性身体内的强大...
许多妇女步入中年后身体开始发福，一些疾病也随之而来。近日《美国协会》杂志刊登的一篇文章指出，中年妇女如果坚持每天服用钙片，其 体重增加 会相对减慢。 美国华盛顿医学研究人员通过对数千名 绝经 后的妇女进行长期跟踪调查后发现，每天至少服用500毫克钙片的妇女，10年后体重平均增长5公斤，而未服用钙片的妇女体重平均增长6.8公斤。研究专家指出，不管是否服用钙片，...
目录 《温病条辨》清络饮加甘桔甜杏仁麦冬汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《温病条辨》：清络饮加甘桔甜杏仁麦冬汤 【处方】鲜 荷叶 边6克 鲜 银花 6克 西瓜 翠衣6克 鲜 扁豆花 1枝 丝瓜 皮6克 鲜竹叶 心6克 甘草 3克 桔梗 6克 甜杏仁 6克 麦冬 9克 【功能主治】 清肺热 ，利肺气，保肺阴。治手太阴暑湿，但咳无痰，咳声清高者。 【用法用量】水...
一幅很美的画，一首很动听的乐曲，看久了、听久了也会觉得索然无味。中年夫妻产生性爱厌倦心理，也正是如此。任何一成不变的事物，时间久了，都会使人对它的感觉变得迟钝。中年夫妻要想走出性爱厌倦的怪圈，需要在性爱生活不断注入新东西，让平静的夫妻生活时时泛起性感的浪花。一位外国作家曾经说过：""男人谈恋爱是用眼睛，女人谈恋爱是用耳朵。""言外之意，男人更着重于女方的容颜...
胆石症是各种年龄的人都可能罹患的疾病，但以女性居多，调查显示，女性高出男性2～4倍以上，从年龄上看又中年女性居多。这是什么原因呢？ 内分泌改变女性体内的雌性激素能直接影响肝脏酶的代谢，从而使肝细胞分泌胆汁的成分发生改变―――胆酸含量减少，胆固醇含量增加。此外，雌性激素还能干扰胆囊收缩功能，使胆汁排出受阻，造成胆汁淤积，促使胆结石形成。 多次妊娠多胎生育的妇女...
...于某一方面，或局限于某一因素，必须从个体所处的客观环境，条件出发，充分考虑各因素的作用，进行身心整体维护和调理，才能取得满意的保健效益。作为中年人的健康，也必须进行整体调理，应从以下几个方面着手： 首先是不断学习一些体育健身知识，提高自己的身体保健意识，学会关心自己身心健康。中国有一句古话：留得青山在，不怕没柴烧。讲的就是关心自己的健康，养成终生保健意识。不...
冠心病全名叫冠状 动脉粥样硬化 ，可是，有一些中年妇女，时有心绞痛发作，心电图上也显示有心肌缺血，但冠状动脉造影正常(冠心病冠状动脉造影可显示冠状动脉及其分支有狭窄)。这种情况有人称为“X综合征”。 患X综合征者约占心绞痛病人的9%。这些人常无高血压、高血脂及糖尿病，可有轻度脂代谢紊乱、糖耐量不正常。其心绞痛可有典型发作，舌下含服硝酸甘油制剂仅部分人有效。 ...
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