产妇食谱举例 早餐：豆浆250毫升，鸡蛋2个，鱼松20克，花卷(面粉50～100克)。 加餐：挂面50克，鸡蛋1个，西红柿(或青菜)100克。 午餐：馒头(面粉150克)，排骨(100克)，炒洋白菜200克，水果100克。 加餐：红枣赤豆汤(红枣20克，赤豆50克，红糖50克)。 晚餐：米饭(大米150克)，牛肉炖胡萝卜(牛肉100克，胡萝卜50克)，鸡蛋西...
因哺乳期妇女中服药物通过乳汁分泌，传给婴儿，故哺乳期妇女忌服下列药物：1）抗肿瘤药。如环磷酰胺、马法兰等可造成胎儿畸形及死胎，或新生儿畸形。2）抗惊厥药。如苯妥因钠、奎宁、肾上腺皮质激素、抗甲状腺药物、细胞毒性药物。3）四环素：可引起婴儿牙齿染色，骨生长抑制。4）氯胺类：对骨髓能产生毒素。5）磺胺类：有等等糖--6--磷脱氢酶缺乏时，存在溶血性贫血的危险。6...
...豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。 为此，新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及三种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养不良，不会因此减少奶水的分泌。 素食可清洁肠胃 蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的作用。很多新妈妈为便秘烦恼不已，实际上只要多吃素食就能解决问题...
...多吃小鱼和 海藻 。以长寿著称的日本人不经常喝牛奶，但却很少缺钙，这主要就得益于他们常吃鱼虾。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明建议，想靠鱼虾补钙，首选小鱼小虾，比如小鱼干、罐头沙丁鱼和虾皮，连着骨头和皮整个吃下去，补钙效果更好。此外，紫菜、海带等藻类，也是很好补钙的食物。 吃零食也能补充钙。豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣和葡萄干。家...
据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了 腰背痛 ，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。
动物骨骼的骨粉,贝壳、 珍珠 及化合碳酸钙等为原料简单加工而成的产品，由于钙源选取和加工工艺的问题，此类补钙产品存在着许多的不安全因素。首先是来源于各种动物骨骼的骨粉。由于动物根本不讲究卫生，因此在它们的食物及饲料中就有可能含有重金属，铅、砷、铝等重金属元素进入动物体内以后，就会富集在这些动物骨骼中。其次，近年来海洋遭到了严重的工业污染，贝壳类及 珍珠 内沉...
...的天气真好！阳光明媚”等等；另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。 第三节：接受音乐的洗礼 我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。 第...
当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响 乳汁 分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，众而对乳婴产生作用；尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于体稚身嫩的乳婴来说，其祸害甚大。以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的。 1、中药炒 麦芽 、 花椒 、 芒硝 等，西药左旋多巴、 麦角 新碱...
...乳对宝宝产生不良影响，因此一般不用停奶。如果您不放心，最好咨询一下医生，告诉他您正在喂母乳，能否换一种比较保险的抗生素。另外，也可以在吃药前哺乳，吃药后两个小时之内不喂奶，而是把这一次的 乳汁 挤出来扔掉。外用的栓剂更不会影响母乳。 继续哺乳也会帮助您得到适当的休息，而突然断奶反而容易引发乳腺炎。即使您需要暂时停喂母乳，也要注意定时挤奶，保持乳汁分泌量，也防...
...锌缺钙，消化功能紊乱，属于“饮食积滞，脾胃受损”。家长多数很紧张，要求医生一定多开点好药补补。 河南中医学院一附院儿科马丙祥主任医师说，补锌补钙，不如调理好孩子的脾胃。“脾胃为后天之本”，出现这些症状的根本原因，在于孩子的脾胃功能受损。由于铁锌类制剂可刺激胃肠道，所以不是严重缺乏，不必刻意去补，否则会加重消化不良。马医生建议，最好带孩子到医院在医生的指导下辨...
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