...身免疫能力低下没有药物可以治疗，唯一的办法是加强运动锻炼。 我回家后心里琢磨起来，岁数大了，剧烈运动是不可能的，最后还是选择了散步。从此，我每天散步一个小时以上，天晴在室外，下雨在室内。散步时抬头挺胸收腹，两手不停地摩擦或按摩胸部，一个小时后，手脚都暖乎乎的，心中也很舒畅。经过三个月的散步，效果很明显，口腔溃疡基本痊愈，至今也没有复发。更为奇怪的是，我从小每...
一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 一杯醋：对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟...
...，除了容易造成外，也容易发生 肛裂 。医师表示，最近门诊中因为 便秘 、肛裂的人约增加2成，其中便秘的人或肛门括约肌天生较紧者，天气寒冷时更应特别小心容易出现肛裂。 一位30多岁的女士，近一两个月来，大便时常带有鲜血，便后肛门感到 剧烈疼痛 ，时间甚至长达三四个小时之久，经询问病史发现，每年冬天排便时都会出现此种现象。 医师指出，肛裂好发于25至45岁之间的...
女人每天别忘七件事 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因...
胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿 烦躁不安 。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐 衰弱 ，次数减少，此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立...
妊娠胎动，有伤仆忤触动而不安者，人皆见证施治，故无差谬。若内伤而动，所因不同，治法亦异，人多错误。虽然，要不外乎虚实寒热四端，人能察其病之所由而调剂焉，自无不安者。所以安胎之方，不可执一。若泥定某经月数，按月用药，犹胶柱鼓瑟，执滞而不通矣。考安胎之药，方书多用清凉，然间有宜用温补者，不可不知。如虚而不安者，或冲任不足，受胎不实，或脾 胃气虚 不能提固，又或由...
娠妊胎动不安，多因起居不慎，或饮食触犯禁忌，或风寒搏其冲任之脉，或跌仆伤损，或怒动 肝火 ，或 脾气虚 弱，宜各推其因而治之。大法，若因母病而胎动，但治其病而胎自安若因胎动而致病，但安其胎而母病自愈。再诊其色，若面赤舌青，则子难保，若面青舌赤吐沫，母亦难全。娠妊中切宜戒谨。
临产护理与产时卫生 一、临产护理 妊娠足月时，孕妇本人及家属要做好临产准备。 1．认识分娩孕妇对分娩要有正确认识，分娩是一种自然的生理现象，孕妇必须消除恐惧和惊疑心理。 2．产室要求产室要安静整洁，不宜喧哗或私议，以利分娩顺利进行。 3．养息精力有临产征兆时，忍痛勿慌，养息精力，不宜用力过早，以防难产。《达生篇》提出的“睡、忍痛、慢临盆”有重要临床意义。 4...
为了保证母婴健康和优生优育，孕期工作的一个重要组成部分就是产前检查。通过定期检查，可以全面地了解的妊娠过程和健康情况，并可及早发现和治疗并发症，可以及时发现和纠正异常胎位，根据孕妇的具体情况确定分娩方式。通过产前检查，对孕妇进行必要的卫生指导，使孕妇对妊娠和分娩有正确的认识。 孕妇的产前检查应从早孕开始，以后每月1次，直到孕28周以后每2周1次，36周以后1...
现在有许多人的观念，妇女一旦怀孕，非大补特补不可!以为这是中医的观点。其实中医治病是通过辨证论治，不虚不补，主要是调整体内阴阳的平衡。 孕妇产前的三期调养 一、早期养胎气(前三个月) 据古代医家孙思邈《 千金要方 》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的...
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