...偶尔适量饮酒可能有助于睡眠，但长期或过量饮酒反倒将造成失眠，因为酒后睡眠持续时间短暂，约3～4个小时便会消失。催眠效应消失后，会出现反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，反而容易惊醒，甚至失眠。而且长期大量饮酒会增加机体对乙醇的...
...的失眠。 [方二] 黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋（去蛋清）2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。 ...
...核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。[制用法]捣烂如泥状，做成丸，每丸重3克。每服9克，每日2次。[适应证]同上方。 失眠...
...饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠...
...以前我经常失眠，晚上睡不好觉，白天没精打采，高血压、心脏病也加重了，只好连续用镇静药，时间长了，产生抗药性，吃镇静药也不管用了，为此我很苦恼。 后来我从中医书中得知，失眠是阴阳失调所致，根据这个道理，又结合西医所说的大脑兴奋过度可引起失眠...
...疾病引起的失眠相鉴别...
...睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。 美国生理学家曾经做过...
...失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。 抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由...
...从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以耐受些规律被偶尔或短期改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。 失眠是一被人们低估的问题，需要引起和医生的重视。治疗失眠的医师必须时刻对...
...失眠是世界范围内发生率较高的影响人类健康的疾患。2006年对北京、上海、广州、南京、成都、杭州等6城市普通人群的调查表明，成年人在过去12个月中睡眠障碍发病率为57%，其中53%的人症状超过一年。目前有证据表明，关节炎、胃肠疾病、呼吸疾病...
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