漠漠秦云淡淡天，新年景象入中年。情多最恨花无语， 愁破方知酒有权。苔色满墙寻故第，雨声一夜忆春田。 衰迟自喜添 诗 学，更把前题改数联。
中年人防癌的第一步，应该从生活中的小事加以注意，如不吃过烫、刺激性强、霉烂变质的食物，可以预防食道癌、 口腔癌 ；及时治疗各种口腔疾病，有助于预防 牙龈癌 和 舌癌 ；戒除烟酒嗜好，利于预防消化道癌和；每人每天 食盐 摄入量应控制在9克之内，对防止很有效果；多吃蔬菜、水果，少吃肉，可防止 结肠癌 、 卵巢癌 。 另外，密切观察自己的身体状况，如有异常应及时就...
中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象，医学专家们正在开拓新的研究领域：中年能否不“发福”？ 美国最新研究报告显示：如果改变不良饮食习惯和坚持科学地锻炼身体，中年可以不“发福”，由“发福”而导致的许多常见病也是可以避免的。 据介绍，人在25岁之后，肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势，由于肌肉的运动是消耗体 内热 量的主要途径，肌肉的萎缩导致中年人热量消耗量...
...意以下几点： 绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物与用力屏气大便类似，都是老年冠心病病人诱发心肌梗死的常见原因。因为搬抬重物时必然要弯腰屏气。 应放松精神，愉快生活，心境平和，对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛。 每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。 不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温...
男人到了中年身体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整。 一、戒烟 吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、 肺癌 和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些 鱼类 及 胡萝卜 、甜椒、 菠菜 、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。 小贴士：所有的烟民都知道“吸烟有害健...
对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。 中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和...
...皮肤开口处变得狭窄致使皮脂排出受堵，以及在此基础引起的各类细菌的作用而产生的。青少年的痤疮大多与该年龄段皮脂分泌增多有关，是属于内源性的，而中年的痤疮多属外源性痤疮。 中年女性痤疮与频繁使用各类化妆品和洗面奶、 肥皂 等清洁剂有关，故也将其称之为“化妆品痤疮”。另外，强烈的紫外线照射同样也使皮脂腺开口处角化增生，尤其是在外擦化妆品后更易发生，一般要在半年后方...
大多数的中年夫妇的性生活质量逐渐下降，有的甚至好长时间不过性生活了。这固然与两个人的年龄、性能力和身体状况密切相关，但性生活缺少新意、单调乏味也是很重要的因素。其实，要想使沉闷的性生活出彩，适当地激发出一些性幻想，是最简单、最有效的方法之一。 有研究显示：“人的智商越高，性幻想就越丰富，也更能享受性爱的快感”。基于一夫一妻的制度和道德的约束，男性身体内的强大...
...吸，先是鼻吸口呼。但仅靠鼻吸不够用，感到憋气时，改用口鼻同时呼吸，宜口唇微微张开，舌抵上腭，让空气通过齿缝出入，呼吸宜均匀深长。跑步时要全身放松，保持愉快心情，面带微笑，意守丹田，抛弃一切杂念，只想跑步是强身健体的有效手段和方法。通过跑步，可使自己精神振奋，体力、脑力增强，祛除病痛，健体益寿。 跑步之前，先原地站立或缓慢行走，放松肢体，调节情志，调匀呼吸。有...
芬兰图尔库大学１０月３１日公布的一项医学研究结果表明，人在中年时酗酒会影响其老年时的记忆力，患老年痴呆症的可能性也会增加。 经过对近６００名６５岁以上老年人的跟踪调查，中年时期过度饮酒者到老年时，其记忆力和理解力等功能减退的可能性是不喝酒者的４倍。此外，每次喝酒超过１瓶以上的人患老年痴呆症的可能性显着增加。 老年痴呆症现已成为老年人健康的一大杀手。据统计，６...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。