...蛋白质，女性应当多吃一些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、牛奶及奶类制品、大豆及豆类制品等富含蛋白质的食物，以便加速体能的恢复。 2、温性水果 产妇适量吃些水果，并不会引起着凉，选择食用一些温性的水果，还有利于身体的恢复和维生素的补充。生活中，富含维生素且性...
...小心注意了。 走进杭州市中医院的中医妇科病区，我们从走廊这一头走到那一头，看见40张病床中有30多张都住着前来保胎的准妈妈们，孕妇们或坐或躺正在静静地接受治疗。该科的付萍主任告诉我们，自从夏天到来，一个月平均要接收90几位因为害怕流产或已...
...变质。因此，开罐后有股酸臭味，不可食用。 ⒉小心肉干焦黑的部分 新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失？ 肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会...
...分泌增多，情绪自然就容易消极，精神也容易萎靡不振。同时，在冬季低温条件下，人的新陈代谢和生理机能处于低落状态，也能导致情绪低落、注意力不集中等变化。 秋冬情志养生讲究多 秋冬时令阳消阴长，中医推崇天人合一，主张秋冬养阴。 “秋敛”、“冬藏”护...
...进入夏天，天气骤热，各种瓜果应市而来。但杭州江南胃胆病研究所所长王来法医师提醒，吃水果是有讲究的，不是任何人可随意吃任何水果。因吃水果引发胃病和胃病加重的人很多。 前些时候，绍兴的孙先生因为空腹多吃了冰西瓜，造成胃大出血，住院抢救花了1万...
...水果。 有人认为，吃够了蔬菜就可以不吃水果，专家指出这完全是误区，蔬菜和水果的营养价值各有特点，绝对不能相互替代。 中国营养学会常务副理事长翟凤英研究员透露，根据调查，我国城乡居民平均每日水果摄入量仅为45克，与每日所需的200～400克...
...美肤水果大集合 每天摄取适量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效，对身体其他器官也都有相当的帮助。 草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。 杏子：富含维生素A...
...了容易导致发胖。 ●吃水果的四项注意 1.吃新鲜水果。 “民以食为天，食以鲜为先”。新鲜的水果不仅口感最好，营养也最好，能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质。 2.吃时令水果。 所谓时令水果，就是指当季的水果。当季水果因为处于良好...
...胸怀，抛开一切烦恼，保持豁达开朗的胸怀，避免悲伤情绪，是秋季保养肺的好方法。 时令水果多品尝 秋天是收获的季节，人们常用硕果累累来描述秋季的景象。其实，一些秋季的时令水果是养肺的宝贝，要根据自己的喜好多多品尝。 梨是秋季最常见的水果，脆甜...
...大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。 疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。橙子...
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