现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 1、大汗淋漓，小心 脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。 水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左...
...当人体血液中含有10％的碳氧血红蛋白时，就会发生中毒，占50％时就会窒息死亡。 2.被火烧死。 3.跳楼摔死。多数发生在高楼失火，又缺乏自救知识，被火逼得走投无路而跳楼摔死。 火口脱险五大要点： 1.沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。 2.防烟堵火：当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙 发热 ，说明大...
不管是在花茶还是鲜花制品的包装上，都会提到这些花的性质、疗效、功能甚至适应证等，其实这些都是中医的说法，也就是说这些具有各种功效的花，本身就是一味中药。 “花类中药是中药的一个类别，包含的品种非常多，根据不同花的性质，有着不同的功效，自古以来，花药在治疗各种疾病时都起着非常重要的作用。”张国泰说。 专家指出，许多花在治疗疾病时都有非常好的疗效，比如 合欢花 ...
“悲秋”也可用中药调理 “忍”对健康来说是件好事 “神补”胜过药补、食补 《内经》中的情志养生 常笑可养肺 春天散心驱走“春郁” 德高之人可长寿 冬季 调节情志很重要 读书使人睿智更使人长寿 反常行为 警惕“心病” 高温天气防情绪“中暑” 古人“抑怒”方法 谷雨时节适时调情志 好情绪 肺健康 好身体要有好心情 火性人如何养生 简便易行的中医情志生克法 金性人...
龟甲 胶，又名 龟胶 ，为龟科动物 乌龟 的腹甲熬制的胶块。 中医认为，本品性味甘、咸、寒。归肝、肾、心经。有滋阴潜阳，益肾健骨之功。适用于阴虚阳亢或热病伤阴所致的 月经不调 ，经来量少，手足心热，小腹隐痛等。《本草通玄》言其“强筋骨，益心智，止 咳嗽 ，截 久疟 ，去 瘀血 ，生新血”。《医林纂要》言其“治骨蒸劳热，吐血，衄血， 肠风 血 痔 ，阴虚血热之...
...既尔，人理岂殊？然则所谓调摄之术者，又可忽乎？臣窃览前人所撰保生之书，往往拘忌大多，节目大繁，行者难之，在于崇贵，尤不易为。臣少也多病，留心养生，研究既久，编次云就。其术简易，乘间可行。先欲固其正气，次欲调其肢体，至于衣服、居处、药饵之方，蔬果、禽鱼之性，有益者必录，无补者不书。古方有误者，重明；俗用或乖者，必正。目之曰《保生要录》。虽无裨于闻道，粗有资于卫...
...要求安全环保、无毒无害，以及超强的吸湿性能和100%可降解的特点。药用干燥剂应获得国家药品监督管理局颁发的《药包材注册证》。 药用干燥剂基本知识： 什么是干燥剂，它的吸湿原理是什么？ 干燥剂是从大气中吸收潮气的除水剂，它的干燥原理就是通过物理方式将水分子吸附在自身的结构中或通过化学方式吸收水分子并改变其化学结构，变成另外一种物质。 干燥剂的主要种类有哪些？ ...
...状的常见病症。其临床表现为：多见于45岁以上的中老年人，早期以疼痛为主，日轻夜重;晚期则以功能障碍来主，外展、外旋及后伸等动作受限最明显。 中医学中，本病称“漏肩风”、“肩凝”等，属痹症范畴。多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经 脉痹 阻;或跌仆损伤， 瘀血 留内，气血不行，经筋作用失常而道致本病。 常用中医名方 1.生 山楂 甘草汤 生 山楂 50克， 桑...
膏方既能增强体质，又能祛病延年。8年来，杨志敏和省中医院的专家们一起进行了长期的临床实践，不断探索膏方的规律，杨教授就為将近2000人进行了膏方调养。经过不断的跟踪和随访发现，膏方不仅有益於提升整个人的精神状态，而且对改善亚健康状态有确切的疗效。省中医院今天推出适宜岭南特点的十种膏： 调肝 健脾膏 【适用人群】 适用於气鬱体质、 气虚体质 人群，尤其适用於肝...
中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。 一、正气是生命之根 人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括：“一者少言语，...
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