...有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的恒常运动，其特点是强度低、有节奏、中断少和持续时间长，持续运动5分钟以上时仍有一定的余力。 有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是增进中老年人健康的最佳方式。对于患有高血压病的中老年人来说，...
...纯天然和味道清香独特以及良好的健康养生功效，得到与会专家的青睐和推荐。 ...
...1. 额头长痘的原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。 2. 双眉间长痘的原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3. 鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常...
...导致精神紧张引起气滞血瘀、毒火内陷等。 多囊卵巢综合症的预防法2、坚持体育锻炼 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多运动可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，而且也有利于防止脂肪过多堆积，满足女性爱美需求。 多囊卵巢综合症...
...的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。 练踏板操的踏板一般长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、...
...选择适合的早期子宫内膜癌治疗办法可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟早期子宫内膜癌治疗办法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们推荐了如下内容。 放射治疗年老体弱及有严重内科合并症不能耐手术者，以及Ⅲ期以上不宜手术...
...了相关的营养专家。广州军区广州总医院营养科的营养技师解述了世界卫生组织推荐的食品。她认为，世卫组织推荐的最佳食品，均是从提高人体免疫功能、抗氧化、预防心血管疾病的发生、降低身患癌症风险的角度出发的，食物榜中的食物都是含有较多维生素A、E、C...
...钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，...
...“人老腿先老”，很多老人的身体还很健康，腿却先老了，甚至严重影响到行动。下面就是几个让老腿重新焕发生机的方法，不妨一试。 卧位运动趾与踝：仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈...
... 产后子宫肌瘤能不能缩小呢？专家指出，妊娠期间子宫内血液供应增加，雌激素和高孕激素的分泌量增多，肌瘤组织会发生充血和水肿，肌细胞变得肥大，会导致子宫迅速增大，妊娠前四个月表现的尤为明显。分娩过后，大多数的子宫肌瘤是可以缩小的。子宫肌瘤何时...
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