...今年中国的精神卫生日，似乎在主题上动了不少脑筋，最后确定的主题是“健身健心 你我同行”。 50多年前，世界卫生组织就提出：健康不仅仅是指身体上没有疾病，而且在心理和社会功能上也处于完好状态。所以说，只有身、心健康的统一才能认为是真正的...
...精神愉快。有条件的最好去旅游，去游山玩水，因为临水使人开朗，游山使人幽静，泛舟水中，怡然自得，年轻的攀山登岩，砺炼意志。此外，还可采取琴棋书画易情法，正如吴师机在《理瀹骈文》里说：“七情之病也，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”因此，当...
...灸劳穴法（《聚英》）《资生经》云：『久劳，其状手脚心热，盗汗，精神困顿，骨节疼寒，初发咳嗽，渐吐脓血，肌瘦面黄，减食少力，令身正直，用草于男左女右自脚中指尖量过脚心下，向上至曲（月秋）大纹处截断；却将此草，自鼻尖量从头正中，分开发，量至脊...
...所以在精神调养中，应当培养乐观、欢乐、积极、开朗的情绪状态，精神愉快则气血顺畅，营卫调和，有益于血瘀体质的改善。 血瘀体质之人经常容易心烦、急躁、健忘，也可表现为忧郁、苦闷、多疑，同气郁状态相似，均可导致孤独的不良心态。 所以在精神调养中...
...不眠耿耿。既作温齐，殊可屡歃。如以六经济三尺法。虽有除治，与人安乐。宾至则煎，去则就榻。不游轩后之华胥，则化庄周之蝴蝶。...查看全文... 括意难忘作者：林正大（宋代辽朝金朝） 汹汹松风。更浮云皓皓，轻度春空。精神新发越，宾主少从容。犀箸...
...精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”，不仅仅是没有疾病和虚弱现象，而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。由精神因素引起...
...神经衰弱是以易于兴奋和易于疲劳或衰竭，并伴有头痛、睡眠障碍为主要临床特点的一种神经官能症。 衰弱病人往往同时存在多种精神和躯体症状。常见症状有：(1)兴奋性增高。容易激动，常为一些小事而悲痛落泪；易烦恼，情绪紧张，精神兴奋，联想和回忆很多...
...□〔原文〕一法∶挽两足趾五息止，引腹中气。去疝瘕，利孔窍。〔解说〕用手握拉两足趾，行气五息而止，引气达腹中，使腹中气动，可以消除疝气、腹中结块，使大小便通利。□〔原文〕二法∶坐，舒两脚，以两手捉大拇趾，使足上头下，极挽，五息止，引腹中气，...
...、消炎利胆1号方等31种纯中药方剂，经多年观察，对急慢性肝炎、肝纤维化、肝硬化、胆囊炎、胆石症、肝性胃肠病、肝性脑病有显著疗效。 今年68岁的薄敬华教授，每周仍有四个整天坐诊，一天下来常要接诊30多位患者，充沛的体力和饱满的精神令人称羡。...
...所谓调节精神情志，主要是指对精神意识、思维、情志的调节，即应保持心态的安闲清静，控制意志，减少嗜欲，情志适度等。笔者现将其分成精神调节、情志调节两方面进行论述。 当代社会由精神情志因素引起的心身疾患愈来愈多，现在疾病谱的改变也充分说明了...
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