...在生活中，有不少人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分钟。 一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停...
...女性月经期间虽然会使人觉得种种不舒服，很多活动，很多事情我们需要注意，但是月经期间真的是没有一点好处吗?其实不是的，月经期间如果我们做好合理的安排之后不仅会达到丰胸，减肥，排毒的效果，还能增加我们的记忆力，避免月经不调。现在我们来具体介绍...
...众所周知，女性的盆腔是一个特别重要的部位，它是许多重要脏器的聚集地，如果这个地方出了问题，势必会影响女性的健康。那么我们应该怎样预防盆腔炎呢，专家介绍可以预防盆腔炎的盆腔操。 第一式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外...
...精神，就会想要再来一次。”蓝心湄不认为男人“那话儿”的大小是女人在意的关键，最重要还是男生要体会女生的感受，让对方感觉很棒，这样的性生活才称得上完美。 掌握每个月的丰胸时期 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19...
...丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。 方案二：圆盘型胸部补救 这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子! 形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。 补救措施：一定要避免过度节食，要...
...据苏轼自序可知，此作是为琴曲《醉翁操》所谱写的一首词。醉翁，即欧阳修。《醉翁操》，是太常博士沈遵据欧公庆历中谪守滁州时在琅琊幽谷所闻天籁之声，以琴写之，谱制而成的琴曲。苏轼此词，即是专门为这一天生绝妙之曲谱写的。词中写鸣泉及其和声，能将...
...操腹运功佛传操腹法亦运功也。然此九冲按摩图略有变化，习内功者，多采之，常用之。若内功已得，不假外运，惟积气时亦兼用。亦遇有病时，即患处如法运之，最为神妙。又用按摩操腹法、先运后卧、先卧后运俱可。但运前睡法与运后睡法，总须于前卧身图中择一势...
...中国中医科学院广安门医院心理科在2008年汶川地震的心理救援实践中总结出一套“宁心安神保健按摩操”，该方法效果很好，并且简便易学，随时随地可操作，具有缓解紧张情绪、放松身心、改善睡眠等作用，深受灾民欢迎—— 揉太阳穴 太阳穴定位：在头两侧...
...如何避免胸部松弛呢? 除了加强平时的外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢? 今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗? 开始?? (一) ＊手臂抬高，手肘与肩平行 ＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压 ＊做10次 (二) ＊张开...
...人体需要经常活动，只是不要过度，通过运动可以使饮食中的养分得到充分的消化吸收，能使经脉气血流通顺畅，这样疾病就不会产生，好像一直在活动的门枢不容易朽烂一样。因此，动而适度是老年人养生必须遵守的。 八节养生操虽然只有简单的八节运动，但从上至...
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