...高血压病人除药物治疗外，自我保健非常重要，对稳定血压和疾病的康复具有很大的作用。“民以食为天”。饮食清淡，营养平衡，经常食用药粥、药膳，对高血压的防治和康复均有很好的效果，其方法有以下几种。 淡食少盐：盐中的钠、氯离子是维持人体生命...
...妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因...
...出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫...
...溃疡，同时感全身乏力、低热、食欲不振，或夜间睡觉时出汗，即盗汗。如果病人抵抗力强，肿大的淋巴结逐渐缩小，干酪化或有少量脓液的淋巴结可被吸收和钙化。但只要病人抵抗力稍差或有其他细菌侵入，就可复发。祖国医学称颈淋巴结核为“瘰疬”，俗称“老鼠疮”。...
...宋朝的鸡鸣散，就是张氏治一切筋骨损及马坠的方药衍变而来的［3］。 2.3 三期分治法与组方 目前中医骨伤科界中，多采用三期分治法和选方的原则（初期大出血的病例除外）［4］，即骨折的初期（伤后2周）用“攻”法；中期（伤后3～8周）用“和”法；...
...中风是由高血压和动脉硬化所引起脑血管损害的一种疾病，常见于中老年人，其发病率、致残率较高，严重影响中老年人的健康。中风病人除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。 中风病人病情如已稳定，但有不同程度的意识障碍、吞咽困难时，应采用...
...原则：秋季适宜润燥 老年人秋季饮食调养的总体原则是：适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以...
...血液循环。还要经常吃一些温热和养脾胃的食物，如山药、土豆、桂皮、羊肉、桂圆、平菇等。 心脏最佳调养季节：秋冬 秋冬季节也是各种心脑血管疾病的高发期，做好饮食保健对预防疾病很关键。 调养方法：饮食记住“1135” 多喝茶：每天饮1杯绿茶对心脏...
...惊蛰时节的饮食调养同样主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。 但此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。具体可根据每个人的体质情况而...
...麦粒肿，医学上称睑腺炎或睑边疖，俗称“针眼”，为常见眼病。它多因葡萄球菌感染而引起的睫毛、毛囊周围皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。前者居皮肤侧，也叫做外麦粒肿；后者紧邻结膜处，称为内麦粒肿。初发病时，眼睑皮肤局部红肿，有疼痛和异物感，触之...
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