...现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，睡眠时间少了，而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生。 常言说：“以睡养生”，可见睡眠对中老年朋友的重要性。中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体...
...调味品是增加“美味”的必要调剂，同时本身含有各种营养，但不恰当地使用调味品，会使药物在体内“作乱”，不但影响或降低药效，而且可产生或增加毒副作用，威胁健康。 油 食物中的油脂能降低某些抗菌药的药效，如使四环素、强力霉素降低药效分别达50%...
...炁足之后，聚于丹田，而后冲开三关，直透骨髓，才能永远赶走三尸。三尸一去，阴魔自消。阴魔消除，阳炁自来。此步功夫，称为“斩三尸”。修真之士，自知其效。 ...
...流失了。另外，经常吃小食品的孩子易出现铅超标，导致多动和反应迟钝；长期偏食会使孩子免疫力下降；而那些喜欢甜食，老吃巧克力的小孩视力通常不好。现在在家长中最普遍的现象是看着广告给孩子补锌和补钙，这在营养专家眼中是“非常可怕的”。乱补可能会影响...
...腹中一日日孕育着希望，目前天气寒冷，一场感冒来袭，让有些准妈妈们乱了阵脚：怕“刺激”小宝宝，不能乱吃药，可又不能不治，否则一旦放任病情发展，发烧自然又给宝宝造成难以挽回的伤害，到底该怎么办？专家说，别慌，孕妇感冒一样“水来土掩”。 抵抗力...
...药物易由皮肤进入穴位经络，通过经络气血的运行作用，到达有关脏腑，借以调整机体功能，增强抗病能力，旨在使“正气存内，邪不可干”以防冬季发病。 “天灸”治病，目的是消除病根 临床上许多慢性疾病都易在冬季加重或诱发，其他季节状如常人或症状较轻，而...
...病状名。指心情烦乱迷惑，不能自持。《素问·宝命全角论》：“余念其痛，心为之乱惑。”...
...健脾、清热、利湿的食物或药物。一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”；另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。 “清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴虚体弱者在安排膳食...
...、瘦身方法这么多，选个自己最喜欢和方便的方式才能帮助持之以恒，推拿减肥一直是我喜欢的，成效快不快对我来说不是最首要的问题，舒服和放松才是最重要的。 3、现在已经不仅仅是“心宽体胖”，精神压力过大，也是会发胖起来的。放太松不行，太紧张也不行，...
...中，对身心健康同样有害无益。炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。“网络综合征”患者在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴用珍视...
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