...每个月“大姨妈”来的那几天，总会有胸闷、头痛、烦躁等症状出现，叫人怎能不烦恼呢？小编今天推荐几款健康饮食，帮你轻松度过。 1、吃香蕉 香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高...
...加生姜3片，大枣1枚，煎8分，空心服。大便不通，加枳壳（去瓤）；心下不宁，加麦门冬子（去心）；不思饮食，加神曲、麦糵（炒）；夜不得卧，加酸枣仁（炒）；壮筋骨、长肉、补血，加黄耆（盐水浸，炙）；四肢疼痛，加桂与芍药；脏腑有寒，加熟附子。【摘录...
...营养饮食须知定时定量、不暴饮暴食，而且要细嚼慢咽，才能让食物的营养充分吸收和利用。 然而三餐饮食如何分配往往是个难题，如果能掌握上述所谈，不违反自然规律，什么时间该吃哪些东西，而哪些食物又对人体最适合，这样自己就是“饮食专家”了。 一个人...
...生气时喂奶 妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有不良物质的奶汁而影响宝宝身体健康。 运动后喂奶 中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些轻缓运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。 躺着喂奶...
...《妇人大全良方》泽兰补虚丸《删繁》疗妇人虚劳。或本来虚寒；或产后血脉虚竭。四肢羸弱，饮食减少，血脉断绝，血脉不通。虚实根据源。泽兰补虚丸。泽兰叶（九分） 石膏（八分） 川芎 甘草 当归（各七分） 白芷 防风 白术本川椒 浓朴 干姜 桂心 ...
...《妇人大全良方》补益白薇丸治产后风虚劳损，腹痛冷气，脚膝无力，面色萎黄，饮食减少，日渐羸瘦。补益白薇丸。木香 当归 桂心 泽兰叶 牛膝 白薇 牡丹皮 枳壳 人参 川芎 浓朴 白术续断 熟地黄 北细辛 赤石脂 龙骨 禹余粮 黄 （各一两） ...
...以豆制品取代部分动物蛋白质 老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、...
...乳糖阻碍体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌 5.避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪 6.限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水份滞留在体内 7.增加纤维质的摄取量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦 8.避免...
...阳气。 8.夏天生活起居注意什么？ 天热易使人心烦气躁、食欲不振、行为异常等。所以要注意调节心理和保持良好的精神状态，预防情绪中暑。 夏天日长夜短，气温高，人体能量消耗大，容易疲劳。充足的睡眠也是预防中暑的重要一环。最佳就寝时间是22：00～...
...目录 《集成良方三百种》保赤却病良方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《集成良方三百种》：保赤却病良方【处方】黄栀子（研末）、鸡蛋清。【制法】上与白面掺和调匀，形如浆糊状。【功能主治】预防惊风，祛除胎毒。主小儿胎毒、惊热诸症。【用法用量】搽敷...
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