...把这些人当作你生活的基础，并且花时间维护、发展和他们的联系。 2.让身体动起来——去散散步或者跑一圈，去骑自行车，跳舞，打球等等。总之，重要的是要找到一项适合你的时间机动性和身体情况的运动，而且要是一项你真正喜欢的运动。 3.留心周围——...
...在进行球类、摔跤、田径、击剑、举重、马术等练习、比赛中受伤称为运动伤。随着我国蓬勃的体育事业发展，比赛日益增多，随之肥伤者也屡见不鲜。一、主因从受伤的原因大致分为以下几种1.技术伤：常见尚未掌握运动项技巧，基本功不扎实，如伸指断球，伸单臂...
...国语辞典 枵，空虛。腹枵指肚子餓了。 唐．康駢．李使君：「僧囊中有錢數百，買於土杯同食；腹枵既甚，膏粱之美不如。」...
...很多人在锻炼之后，爱喝运动饮料或者大量喝水。《力量与训练研究杂志》近日刊登美国德克萨斯大学完成的两项研究表明，巧克力牛奶是运动后最佳饮料，身体恢复速度最快。 新研究负责人约翰·艾维博士表示，专业和业余运动员完成高强度训练之后，饮用低脂...
...借助风帆力量，驾驭无舵、无坐舱船只滑行前进的一项水上运动。帆板有板体、帆杆、三角帆和带有万向节的桅杆组成。比赛办法与帆船运动相似。...
...据新华社讯 一项在亚太地区进行的最新临床研究结果证实，靶向治疗药物多吉美能够显着改善肝癌患者的总生存期等指标。这表明，多吉美有望为治疗肝癌提供新选择。 多吉美能同时作用于肿瘤细胞和肿瘤血管。这种药物已经被包括中国在内的50多个国家和地区...
...10月31日(路透社医学新闻)发表在10月号外科学年鉴杂志上的一项研究表明，与传统的开腹手术相比，血管腔内修补治疗腹主动脉瘤的术后并发症少而轻。 华盛顿大学医学院的gregorioa.sicard博士及其同事选取470例曾接受择期腹...
...对照一下，你的状况和下面些现象是否吻合，对自己的身体年龄作测试： 1.皮肤粗糙，脸上长出一些细小的疙瘩，摸上去有摩擦感； 2.面色晦暗发黄，有黑眼圈，没有一点光泽弹性，擦粉也盖不住； 3.眼角、嘴角不同程度地出现细纹，眼袋也愈加明显； 4...
...一项新的研究认为，中年人每周进行有规律地运动不仅有助于保持体重、维护心脏健康，而且还能减少老年后患老年痴呆症的危险，尤其是对那些易患这种病的高危人群效果更好。 瑞典卡罗林斯卡研究院的研究人员发现，与那些经常久坐的人相比，每周至少进行两次...
...踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然...
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