健康与习惯密不可分。世界卫生组织指出：20年后什么最可怕？艾滋病？癌症？都不是，而是不好的生活方式。到2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式病。这意味着大量的死亡将来源于我们的生活本身——不健康的生活方式：不良饮食习惯，精神紧张，少运动，嗜烟酒……即使是目前，居于死因前几位的慢性非传染性疾病也多源于生活方式。 不少人对此往往认识不足...
夏季，由于昼长夜短，如果睡眠不好，白天身体容易困倦乏力。所以，夏季睡眠宜讲究科学，掌握一定的方法，才能保证充足的睡眠。 在夏季生活中，首先要做到起居有规律，即早睡早起，按时入睡；其次应注意保证除烦；再则要安排适当的午睡时间，以弥补夜晚的睡眠不足。在未吃饭之前午睡最好，醒后稍作休息再进食为宜，不可在午饭后立即入睡，以防饭食停滞导致疾病。
下丘脑后部病变可引起深睡眠症：可持续睡眠数天或数周，中间可被叫醒吃饭或上厕所，然后接着再睡。下丘脑重约4g，体积小。在功能上下丘脑是神经内分泌和机体自主调节的中枢。从整体上看，下丘脑既是神经中枢，又是内分泌器官，为神经系统控制内分泌器官和内分泌器官与内外感受器之间相互联系的枢纽。下丘脑神经元分泌激素目前至少已确定有11种存在。
交上一个知心的新朋友，有可能使人把自己旧的习惯改变过来，他可能模仿这位新朋友待人接物、为人处世的方式。这位新朋友实际上就成了他新的榜样。 在我们的生活中，有五种人可以成为他人新的榜样，即：朋友、继父（或继母）、领导、雇主和治疗专家。 人从蹒跚学步起到老态龙钟止，无论是童年、少年、青年、中年还是老年，各个阶段都会交上一些朋友，人们相互交往也相互影响。如果要求不...
J波综合症是睡眠猝死的元凶，J波与 猝死 有着内在的联系。J波综合症是与J波有关的多种临床综合症的总称，包括过早复极综合症、预料不到的猝死综合症、Brugada综合症和特发性 室颤 。 Brugada 综合症是一种离子通道基因异常所致的原发性心电疾病，属心源性猝死的高危人群，预后严重。本病于1992年由西班牙学者Brugada P和Brugada J两兄弟首...
方药：胖大海3～5粒， 枳实 10克。水煎分2次服。 主治：习惯性便秘。 体会：胖大海有通便作用，服用时用开水将胖大海冲开，待体积增大，酌加冰糖后连肉带水服下(弃皮核)。（此方为常州市中医院主任医师杨泽民的经验方）
...半, 先煎大黄至一钟, 内芒硝, 煎一二沸去柤, 内 甘遂 末和匀服, 得利则止. 此药极峻, 必不得已而用之. 原方用大黄六两, 芒硝一升, 甘遂末一钱, 水六升, 如前法煮二升, 分二服. 得快利, 止后服 编号 10 ( 小陷胸汤 十) 方剂组成 方在 寒阵 十六 主治功效 方在寒阵十六. 治小结胸, 正在心下, 按之则痛, 脉浮滑者 作者见解 水煎服
（一）发病原因 1.引起 睡眠障碍 的疾患多 神经精神疾病（如脑血管病、周期性肢动、夜间肌痉挛、AD、 谵妄 、 帕金森病 、 抑郁症 、心理、生理性 失眠 、 睡眠呼吸暂停综合征 等）、全身疾患（如心衰、慢性 阻塞性肺气肿 、夜尿次数增多、疼痛、肝肾疾病、甲状腺功能改变、 酒精依赖 、夜间阵发性 呼吸困难 等）及药物因素（如安眠药、兴奋剂、激素、甲状腺素、...
...莲子、野芭蕉、水漠子、南京梧桐、、水栗子、水冬瓜、秋青树、圆木、土八角、千丈树 味性： 苦、涩，凉。 归经： 归脾；胃肝经。 主治： 试治各种癌症，急、慢性白血病，银屑病以及血吸虫病引起的肝脾肿大等。 喜树 《全国中草药汇编》喜树 《中药大辞典》喜树 《中华本草》喜树 资助【中医宝典】>>> 喜树果 别名： 千丈树、水栗子、天梓树 味性： 性寒，味苦、涩。 ...
...杜仲藤 别名： 藤杜仲、藤仲、土杜仲、鸡腿藤、牛腿子藤、白皮胶藤、红杜仲、白杜仲、软羌藤、九牛藤、鸡嘴藤、老鸦嘴、松筋藤、白胶藤、土续断、大种笔须藤、小白皮芯、结衣藤 味性： 苦、微辛，平。 归经： 肝；肾经。 主治： 祛风湿；强筋骨。主风湿痹痛；腰膝酸软；跌打损伤。 杜仲藤 《全国中草药汇编》杜仲藤 《全国中草药汇编》杜仲藤 《中华本草》杜仲藤 资助【中医...
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