一年四季中，夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现减肥目标的好时机。 但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。 一、药物调理计划 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显着或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥...
跳绳是非常便捷的，也是有效的瘦身运动方式。 减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了. 跳绳是非常便捷的，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至120次，每跳150次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复3至5组...
...： 甘淡；凉。 归经： 肺；肝；肾经。 主治： 清凉解毒，活血止血。治肺痨吐血，伤暑头痛，腹痛吐泻，阴痒，湿疹，跌打损伤。 五色梅花 《中药大辞典》五色梅花 《中华本草》五色梅花 资助【中医宝典】>>> 五味子 别名： 北五味子、辽五味子、菋、荎蕏、玄及、会及、五梅子、、山花椒 味性： 酸，温。 归经： 入肺、肾经，。 主治： 敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。...
...龙芮子 别名： 鲁果能、地椹、天豆、石能、芮子 味性： 苦；平。 归经： 心经。 主治： 治心热烦渴，阴虚失精，风寒湿痹。 石龙芮子 《中药大辞典》石龙芮子 《中华本草》石龙芮子 资助【中医宝典】>>> 石南 别名： 风药、栾茶 味性： 味辛；苦；性平。 归经： 肝；肾经。 主治： 祛风湿；止痒；强筋骨；益肝肾。主风湿痹痛；头风头痛；风疹；脚膝痿弱；肾虚腰痛...
减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的 肥胖 情况，区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。 为什么常常听到有些人抱怨自己越运动越胖呢?看看是否进入了以下几个运动减肥误区吧。 运动强度越大效果越好 减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，区别对待，有针对性地采用体育锻...
...先果、奶浆果、树地瓜、映日果、明目果、密果、阿驲、阿驿、底珍、天生子、优昙钵、蜜果、文仙果、品仙果、挣桃 味性： 甘，平。 归经： 肺；胃；大肠经。 主治： 果：润肺止咳，清热润肠。用于咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮。根、叶：肠炎，腹泻；外用治痈肿。 无花果（图） 《全国中草药汇编》无花果 《中药大辞典》无花果 《中华本草》无花果 《本草纲目》无花果 《本经逢原...
...皮 苦楝子 下一页 金鸡勒 别名： 金鸡纳、金鸡纳皮 味性： 味微辛。 归经： 归肝；胆经。 主治： 疟疾；外感高热；醉酒。 金鸡勒 《中药大辞典》金鸡勒 《中华本草》金鸡勒 资助【中医宝典】>>> 金鸡尾 别名： 凤尾草、五叶灵芝、掌叶凤尾 味性： 苦；微涩；凉。 归经： 肝；大肠；膀胱经。 主治： 清热解毒；利水化湿；定惊。主痢疾；腹泻；痄腮；淋巴结炎；...
...柳菊蒲公英 味性： 苦，凉。 主治： 清热解毒；利湿；消积。主疮痈疖肿，尿路感染，痢疾，腹痛积块。 山柳菊 《全国中草药汇编》山柳菊 《中药大辞典》山柳菊 《中华本草》山柳菊 资助【中医宝典】>>> 山萝卜 别名： 蒙古山萝卜 味性： 甘、微苦，凉。 主治： 清热泻火。主治肝火头痛，发烧，肺热咳嗽，黄疸。 山萝卜 《全国中草药汇编》山萝卜 资助【中医宝典】>...
...鼠啃、山冬青、水火药、米碎丹、高山冬青、猫秋子草、毛雌子、美仔蕉、毛莱、六青、矮梯、耐糊梯、火烙木、毒药 味性： 苦，平。 归经： 肺；肝；大肠经。 主治： 活血通脉，消肿止痛，清热解毒。用于心绞痛，心肌梗死，血栓闭塞性脉管炎，中心性视网膜炎，扁桃体炎，咽喉炎，小儿肺炎，冻疮。 毛冬青 《全国中草药汇编》毛冬青 《中药大辞典》毛冬青 《中华本草》毛冬青 资助...
...南天仙子 南天竹 南天竹根 南天竹梗 南天竹叶 南粤马兜铃 囊距翠雀 念珠根黄芩 柠鸡儿 柠鸡儿果 牛蒡 牛蒡根 牛抄藤 牛胆 牛轭草 牛耳大黄 牛筋果 牛肋筋 牛泷草 牛毛草 牛奶浆草 牛奶莓 牛皮草 牛嗓管 牛舌头 牛藤果 牛西西 牛西西叶 牛心果 牛眼珠 扭筋草 扭鞘香茅 脓见愁 欧绵马 牌楼七 盘石龟 炮掌果 泡桐 泡桐根 泡桐果 泡桐花 泡桐树皮 ...
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