....每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年； 5.超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年； 6.认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年； 7.每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！ 8.每天饮茶一杯：寿命延长...
...良好效果。 防大脑萎缩：要防大脑萎缩、老年痴呆，途径之一就是保证每周步行不少于9．6公里。因为步行不仅可以增加大脑体积，也会让记忆力出现问题的几率降低50%。 防糖尿病：其实控制糖尿病并不难，研究表明，一星期坚持3天，每天在30分钟内步行3公里，...
...。不能离开站立工作岗位时，可让左右两只脚轮换承受身体重心。或者可以每隔0.5--1小时，活动一下颈、背、腰等部位。其次，每天都要有一定的自我松弛的时间，如下班后可跳舞、听音乐、观鱼赏花、洗温水浴等，或做自我按摩。井下工作者要加强户外活动，多...
...。不能离开站立工作岗位时，可让左右两只脚轮换承受身体重心。或者可以每隔0.5--1小时，活动一下颈、背、腰等部位。其次，每天都要有一定的自我松弛的时间，如下班后可跳舞、听音乐、观鱼赏花、洗温水浴等，或做自我按摩。井下工作者要加强户外活动，多...
...，即用湿抹布擦灰、湿墩布擦地等。每天要定期开窗通风，每天2~3次，每次20~30分钟。 7.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。 8.适度锻炼，增强体质...
...抵抗力降低，发生上呼吸道感染。一般来说，6个月内的宝宝应绝对禁食冷饮，两三岁的孩子吃冰激凌，每天最多1个迷你型的，3—6岁的每天不超过1支标准装冰激凌蛋筒，再大一些的，也不要超过2个蛋筒。吃时最好不要一口吞下，应在嘴里融化后再咽下，这样可以...
...停止使用MP3。 高朋是长沙县星沙中学高三的学生，与胡蓉有着类似经历。高朋说：“明年就要参加高考了，时常听听歌可以减轻学习的压力，父母也没太反对。”高朋除了上课、做作业和晚上睡觉的时间外，总是塞着耳机，听音乐的时间最长为9个小时，还经常性地...
...成型时期,这个时期补充钙，有效地达到高峰骨质的最佳状态，对他一生起至关重要的妙用。可是现在据调查60%学生从来不喝牛奶、50%学生不能保证每天吃到鸡蛋，他们每天摄取的钙远远不能满足生理需求，我们建议每天可服用钙片，以改善他们缺钙的现状。 ...
...介绍说，作为“病人”要保证扮演病人逼真可信，保证为每一个学生提供相同一致的情形，并要有良好的依从性，配合检查完成被检查的内容，要为人师表，客观公正，录取后工作的报酬为计时劳务，每小时20元。目前前来报名的人已远远超过要录取的人数。赶来报名的...
...拥有结实、优美的身材是很多人的追求，据美国msn新闻网报道，将力量训练与有氧运动结合起来，能获得更好的锻炼效果，比如，哑铃与游泳就是一对很好的组合。 刘女士刚来健身房的时候，对哑铃等力量训练器械唯恐避之不及，生怕变成大块头，长出一身肌肉，...
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